ปั่นจักรยานเผาผลาญน้อย?

หมอบหรือภูเขาครับ

แต่จะแบบไหนผมว่าความเร็วเฉลี่ยน้อยนะครับ ผมขี่ภูเขาปั่นในเมืองรถต้องไปๆหยุดๆทำความเร็วไม่ได้มากยังเฉลี่ยตก 17 เลยครับ ของคุณทางน่าจะโล่งทำความเร็วได้มันน่าจะได้มากกว่านั้น..หรือเป็นทางขึ้นเนินครับ?

ส่วนลดความอ้วนหาพวกบรรดา smart-watch ที่ขับ hr ได้มาใช้ครับแบบถูกๆก็ได้ ปั่นให้ถูก hr zone แล้วปั่นยาวๆนานๆ