▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
มีวิธีไหนบ้างคะ อยากลดต้นขาใหญ่ ภายใน 1 เดือน
-วิ่ง
-สคอช
-เดินขึ้นลงบันได
-ปั้นจักรยานกลางอากาศ
-ว่ายน้ำ
-เตะกระสอบทรสน
-กระโดดเชือก
-ท่าออกกำลังกายเน้นขา ต่างๆ
มีวิธีไหนที่จะลดได้เร็วที่สุดมั้ยคะ
จะคุมอาหารด้วย และขาเรากดดูแล้วนิ่มๆน่ะค่ะ น่าจะมีแต่ไขมัน^^'