หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไม ทำไมเราต้องตื่นเช้าเพื่อมาออกกำลังกายด้วยนะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ทำไมเราไม่เกิดมาผอมเพรียวกินอะไรก็ไม่อ้วน นี่อะไรขาอย่างกะต้นมะพร้าวบางแสน ต้องทำท่าสควอททีอย่างกะเข่าจะพัง แทนที่จะได้นอนตื่นสายๆ
เกลือกกลิ้งกับที่นอนดูการ์ตูน ดูซี่รี่ เล่นเฟส ทวิต นี่อะไรต้องมาปั่นจักรยานอากาศ 1200 ฮุลาฮูปอีก(แค่บ่นและระบายค่ะ แต่เราก็ทำ)ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ
กรรมพันธ์คนเราไม่เหมือนกัน ปั่นปั่นปั่นสองขาปั่นปั่นปั่น โดดเชือกไปวัน1500น้อยไปไหมคะ งั้นจะเพิ่มเป็น2000 หวังว่าเข่าเราคงไม่เสื่อมก่อนนะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามเรื่อง การนอนของเด็ก 5 เดือนที่กำลังพลิกตัวได้
เป็นพ่อแม่มือใหม่ครับ ลูกคนแรก น้องเพิ่งจะเริ่มพลิกตะแคงตัวได้ เวลาคว่ำชูคอได้แล้ว แต่ไม่นาน ( แต่พลิกกลับไม่ได้ ) ผมกับแฟนก็เตรียมที่นอน ไม่ไม่มีขอบไม่มีร่อง เบาะรองนอน หายใจผ่านได้ แต่ปัญหาคือ น้อง
สมาชิกหมายเลข 1222945
กระโดดเชือกวันละ 1000-1200 น้ำหนักจะลดไหมคะ
ตอนนี้กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ค่ะ เพราะว่าโดนล้อว่าอ้วนบ้าง ฮิปโป หมูบ้าง เศร้ามากค่ะเลยพยายามลดสูง 160 หนัก 59 เป็นคนโครงร่างเล็กแต่ขาใหญ่มาก โดนล้อว่าขาช้างบ้างอีอ้วน บางครั้งเค้าพูดมาเราก็เสียใจนะ
Octcy
กระโดดเชือกจะช่วยให้ต้นขาเล็กลง แต่น่องจะโตปะคะ
มีหลายคนบอกว่า ถ้าอยากให้ขายาวหรือต้นขาเพรียวต้องกระโดดเชือก แต่....น่องจะปูดมั้ยคะ TT คิดว่าน่องเป็นส่วนที่ลดยากที่สุดแล้ว ถ้าอยากให้น่องเล็กลงด้วยต้องทำยังงัยบ้างงค่ะ
Miuna มะพร้าวว!!
ปั่นจักรยานอากาศแล้วหัวเข่าได้ยินเสียงรู้สึกเหมือนขัด ๆ และเจ็บนิดหน่อย ควรพบแพทย์หรือเปล่าคะ
ตอนนี้อยากลดต้นขาค่ะ เลยเข้ามาหาข้อมูลแล้วเจอวิธีปั่นจักรยานอากาศ พอเริ่มทำ หัวเข่าด้านขวารู้สึกเหมือนขัด ๆ เจ็บ ๆ นิดหน่อยค่ะ มีเสียงด้วย แต่ทำไปสักพักก็หาย. แล้วก็จะเป็นเหมือนเดิมอีก เลยหยุดทำก่อน
ใฝ่รู้ใฝ่เรียน
คุณมีภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน?
เข่าชิด คืออะไร??? ภาวะเข่าชิดหรือเข่าชน (Knock Knees) เป็นภาวะที่เข่าทั้งสองข้างบิดเข้าหากันจนชิดกัน ในขณะที่ขาส่วนล่างและเท้าแยกออกจากกัน (รูปที่1) ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้พร้อมกันทั้งสองข้างหรือเพี
Lady_Simplicity
เคล็ดลับคนวัย 50+ เล่นกีฬายังไงให้เข่าไม่พัง
🎾🏸🏐⚽️ “หมอครับ ผมยังจะเล่นเทนนิสได้อีกไหมครับ ถ้าผมหยุดเล่น ผมคงเฉาตายแน่ๆ” คำถามนี้มาจากคนไข้ชายวัย 55 ปีท่านหนึ่ง ที่เดินเข้ามาในห้องตรวจด้วยท่าทางกะเผลกเล็กน้อย พร้อมกับผลเอกซเรย์ในมือ
Lady_Simplicity
ข้อเสียของการทำน้ำหนักขึ้นๆ ลงๆ อย่างรวดเร็วที่เจอมากับตัว
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนหนึ่งที่เคยทำน้ำหนักขึ้นมาประมาณ 25 กิโลกรัม ในระยะเวลาประมาณ 2 ปี เฉลี่ยปีละ 12.5 กิโล และใช้เวลาลดจากน้ำหนักประมาณ 13 กิโลกรัม ในเวลา 6 เดือน ข้อดีมีเยอะค่ะ ลดน้ำหนักยังไงก็ดีกว่า
NickyOkawa
☕️ Café Amazon ปตท.บางนาขาเข้า (จุดพักรถทางด่วน)
☕️ Café Amazon ปตท.บางนาขาเข้า (จุดพักรถทางด่วน) สาขานี้ถือว่า สะดวกมากสำหรับนักเดินทาง เพราะตั้งอยู่ในจุดพักรถทางด่วนบางนา แวะง่าย ไม่ต้องออกนอกเส้นทาง ที่น่าสนใจคือ มี Café Amazon ถึง
Mhom Utayo Dave
โปรเเกรมการทานและออกกำลังดายของเราทุกคิดว่ามันช่วยลดความอ้วนได้ไหมคะ?
เรา เพศหญิง สูง161 หนัก71.2(ตอนนี้) แต่ก่อนเราเคยหนัก84ค่ะ พยายามมาหลายทาง แต่ก็ไม่ได้นานเราพยายามควบคุมอาหารและปรับการออกกำลังกายให้ตรงตามที่เราสามารถทำได้ไม่ฝืนไม่เครียด เราะยายามมา2เดือนกว่าๆแล้
สมาชิกหมายเลข 6614847
ดูข่าวกีฬาเห็นหุ่นนักกีฬาวิ่งกับนักกีฬาปั่นจักรยาน(อาชีพ) หุ่นใกล้เคียงกันเพรียวๆ แสดงว่าการปั่นก็ลดน้ำหนักได้ดีใช่ไหมคะ
นั่งทำงานดึกๆ ได้มีโอกาสดูข่าวกีฬา เห็นหุ่นนักกีฬาวิ่ง และนักกีฬาปั่นจักรยาน แบบอาชีพทั้งคู่ หุ่นลักษณะคล้ายๆ กันคือ เพรียวๆ บางๆ ไม่หนา แสดงว่าการปั่นจักรยานก็สามารถลดน้ำหนัก ให้หุ่นเพรียวๆ ได้พอๆ กั
กระโถนและชฎา
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไม ทำไมเราต้องตื่นเช้าเพื่อมาออกกำลังกายด้วยนะ
เกลือกกลิ้งกับที่นอนดูการ์ตูน ดูซี่รี่ เล่นเฟส ทวิต นี่อะไรต้องมาปั่นจักรยานอากาศ 1200 ฮุลาฮูปอีก(แค่บ่นและระบายค่ะ แต่เราก็ทำ)ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ
กรรมพันธ์คนเราไม่เหมือนกัน ปั่นปั่นปั่นสองขาปั่นปั่นปั่น โดดเชือกไปวัน1500น้อยไปไหมคะ งั้นจะเพิ่มเป็น2000 หวังว่าเข่าเราคงไม่เสื่อมก่อนนะ