ผมอายุ 18 น้ำหนัก 91 สูง 181 ดูอวบ ไม่อ่วนเพราะสูง ผมควรลดน้ำหนักให้เหลือเท่าไหร่ดีครับ

ผมสูง181หนัก80กิโล (ถือว่าอวบเกือบอ้วนละ) -ตื่นมาเล่นเวททุกเช้า เพราะเย็นไม่มีเวลาครับ -ตารางเล่นผมเล่นตามรูปด้านล่างครับ ปกติเล่น3ท่า ท่าละ3เซ็ต เซ็ตละ10-12 ครั้ง แต่ของผมเพิ่มเล่นท้องทุกวันครับ ส่วน

คือเราเป็นคนอวบเกือบอ้วนค่ะ ส่วนสูง 150 น้ำหนัก 57 อก 34 เอว 30 สะโพก 34 ตอนนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว เราสั่งกระโปรงทรงแคบมาแล้วมันใส่ไม่ได้!!​​เราสั่งเอว27มา เพราะคิดว่าตัวเองเอว27อยู่ ตอนนี้กระโปรงซิปแต