ผมอายุ 18 น้ำหนัก 91 สูง 181 ดูอวบ ไม่อ่วนเพราะสูง ผมควรลดน้ำหนักให้เหลือเท่าไหร่ดีครับ

ชีวิตวันธรรมดาๆ ของ จขกท ใน 1 วันก็จะมีประมาณนี้ครับ โปรตีน 1 แก้ว 40 บาท ข้าวเที่ยว 60 บาท ข้าวเย็น 60 บาท แม่ไม่ได้ให้ตังรายวันครับเวลาจะกินก็ขอจะขอจริงจังจะได้มีเงินเก็บอยู่แต่แม่ไม่ให้

ผมสูง 170 หนัก 50 ครับ 1.ถ้าอยากมีหุ่นนายแบบควรเพิ่มน้ำหนักซักเท่าไหร่ดีครับ 2.ผมกินข้าวแล้วอิ่มง่ายมาก 2 จานก็จอดแล้ว พอจะแนะนำได้ไหมครับ

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

สวัสดีค่ะขอสอบถามคนพี่ๆทุกคนที่เคยทำ if แล้วเห็นผลหน่อยค่ะ อยากสอบถามว่าถ้าทำ if 18/6 เริ่มมื้อแรก 13.00 น. แล้วมื้อสุดท้ายจบก่อน 21.00 น. ได้มั้ยคะ จะอ้วนมั้ยคะถ้าทานมื้อค่ำไม่เกินนี้ เคยทำ if แบบ16/

พอดีพึ่งหัดเล่นครับอยากทราบว่าราคา ez bar รวมลูกเหล็กประมาณเท่าไหร่ หาซื้อแบบราคาถูกได้ที่ไหน ผมพึ่งหัดเล่นควรซื้อน้ำหนักเท่าไหร่ดีครับ (มีงบ2000ไม่รู้พอรึเปล่า)

วันก่อน มีโอกาสไปลองนวดมา ก็มีบริการรับจบ ซึ่งผมได้ลองดู ปรากฎว่า ไม่แข็งจ้ะ น้องที่ได้มา ผมก็มองว่า พอไหว แต่ทำไมไม่แข็งก็ไม่รู้ครับ หลังๆ มาผมรู้สึกเฉยๆ กับเรื่องพวกนี้มาก ไม่ค่อยมีอารมณ์เท่าไหร่ด