สูง181 น้ำหนัก92 ควรลดเหลือเท่าไหร่ดีครับถึงจะสมส่วน ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากก

ฉันน้ำหนัก 92 กิโลกรัม แต่สูงแค่ 160 เซนติเมตร จึงอยากจะลดความอ้วน ฉันต้องลดถึง 30-40 โล ถึงจะกลับมาสมส่วนได้ ถ้าจะให้ฉันไปวิ่ง มีคนบอกว่าทำไม่ได้เพราะน้ำหนักเยอะเกินไป เลยอยากจะถามเพื่อนๆว่ามีวิธีลดน

ผมกินข้าวแค่ช่วง เช้า เยน

คือผมจะเรียนนาฏศิลป์เลยสงสัยว่ารูปร่างแบบผมสมควรเป็นตัวยักษ์หรอพระดี สูง181 ตัวใหญ่ สมกับบทอะไรครับ เรียนที่วิทยาลัยนาฏศิลป์อะครับ

ชอบโทรมา เคยรับเเล้วก็ไม่พูด มีหลายเบอร์มาก ที่ชอบ โทรมา ไม่ค่อยชอบรับเบอร์เเปลกหน้า ถ้ามาไม่ได้สั่งของ มิจฉาชีพ หรือเปล่าก็ไม่รู้ 096-176-4263 , 096-175-6847 , 096-181-0470 , 096-174-4089 , 083-991

ผมอายุ18 สูง181ครับผมมีน้ำหนักอยู่ที่63-64 ผอมไปป่าวครับ

สวัสดีครับพี่ๆชาวพันทิป ผมอายุ22ปีครับ แต่ผมน้ำหนักกับส่วนสูงไม่สมมาตรกันเลย ผมสูง181เซนติเมตรครับ แต่น้ำหนัก59เอง ผมอยากจะทราบวิธีเพิ่มน้ำหนักเพื่อที่ได้รับผลลัพธ์ที่ดี ผมควารทานwhey หรือ ทานอาหารปร

คืออยากสอบถามครับว่า ผมนำ้หนัก 134 ส่วนสูง 181-182 ค่า bmi ที่วัดได้คือ 40 ขึ้นนิดๆ จะต้องไปขอใบรับรองแพทย์เพื่อยืนยันโรคอ้วนไหมครับ

ชายสูง 181 ซม. มีกล้ามอย่างล่ะนิดล่ะหน่อย คือพอมีเป็นมัดเล็กๆ (ประมาณเวียร์ ศุกลวัฒน์ คณารศ)ไม่ได้ใหญ่ แบบนักกล้าม ควรจะต้องมีน้ำหนักกี่ กก. ถึงจะเป็นสัดส่วนที่เหมาะสม (กำลังลดนัำหนัก ต้องการมีเป้าหมา

คืออยากจะถามเพื่อนๆแต่ละคนว่ามีวิธีลดน้ำหนักแบบไหนกันบ้างค้ะที่ได้ผลดีๆคือตอนนี้เราน้ำหนัก 92 แล้วค้ะคาดว่าอีกไม่นานคงจะถึงร้อยแน่ๆถ้าเราไม่รีบลดน้ำหนักตั้งแต่ตอนนี้ เราเคยลองมาหลายวิธีแล้วค่ะ พอเริ่ม