นอนวันละ 10ชม เยอะไปไหมคะ

สรุปแล้วคนเราต้องนอนวันละกี่ชั่วโมงกันแน่ บางที่ก็บอก 6-8 ชั่วโมง บางที่ก็บอกให้นอน 8-10 ชั่วโมงต่อวัน

ชวนพูดคุยชวนแชร์ความคิดเห็นค่ะ ว่าเพื่อนๆแต่ละคนใช้เวลานอนกี่ชั่วโมงต่อวันถึงจะถือว่าเป็นการพักผ่อนอย่างเต็มที่   เจ้าของกระทู้จะนอนวันละ 8-10 ชั่วโมงค่ะ ความรู้สึกส่วนตัวการนอนหลับเต็มที่คือ ช่ว

สวัสดีค่ะ หนูสมัครpantipเพราะเรื่องนี้เลย เวลานอนหลับตากำลังจะหลับมันจะรู้สึกเหมือนจักจี้ในร่างกาย ไม่สบายตัว สุดท้ายต้องมาเปลี่ยนท่าไปเรื่อยๆสุดท้ายก็ไม่หลับอยู่ดี หนูเป็นเด็กมัธยมธรรมดาซึ่งปกติหนูจะ

แฟนเราค่ะ คบกันมาได้ปีกว่าแล้ว เขานอนวันละ13ชั่วโมง+เลย นอนได้ตลอดเวลา ง่วงตลอดเวลา ตื่นมาก็พร้อมนอนต่อทั้งๆที่นอนมาเยอะแล้ว เรากับแฟนอยู่ไกลกันนะคะ เขาบอกให้เราโทรปลุกได้ แต่เราโทรเป็นร้อยสายเขาก็ยัง

ผมมีเพื่อนคนนึ' ตั้งแต่สมัยเรียนเขาเหมือนง่วงทั้งวันง่วงตลอดวลา ถ้ามีเวลาเมื่อไหร่เขาก็จะนอน ไม่นอนก็งีบตลอดจนตอนนี้ทำงานแล้ว เขาเริ่มนอนตั้งแต่สองทุ่มตื่นไปทำงาน 6-7 โมงเช้า แต่ถ้ามีเวลาก็ยังงีบยังนอ

เราและสามีแต่งงานกันเพราะเราท้อง และตอนนี้ยังไม่ได้จดทะเบียนสมรส สามีมีนิสัยเป็นคนอารมรุนแรงชอบทำร้ายร่างกายเรา แต่ไม่มีอาการนี้มาสักพักแล้วหลังจากที่้เราท้อง พอคลอดลูกเราก็ต้องทำหลายอย่างด้วยตัวคนเด

1.ช่วง7วันมานี้ผมมีอาการนอนวันละ5-6ชั่วโมงเเล้วตื่นเองกว่าจะนอนหลับต่อได้ต้องใช้เวลา30นาที-1ชั่วโมง ซึ่งผมอยากนอนเต็มๆไปเลย8ชั่วโมง เเต่ก็ทำไม่ได้ชอบตื่นมาชั่วโมงที่6หริอ5ทุกทีเเถมหลับต่อไปเลยก็ไม่ได้

อยากรู้ว่าร่างกายจะเป็นยังไง