หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนนอนวันละ 10 ชม. นี่ถือว่าปกติไหม?
กระทู้คำถาม
ระบบร่างกาย
ผมมีเพื่อนคนนึ' ตั้งแต่สมัยเรียนเขาเหมือนง่วงทั้งวันง่วงตลอดวลา ถ้ามีเวลาเมื่อไหร่เขาก็จะนอน ไม่นอนก็งีบตลอดจนตอนนี้ทำงานแล้ว เขาเริ่มนอนตั้งแต่สองทุ่มตื่นไปทำงาน 6-7 โมงเช้า แต่ถ้ามีเวลาก็ยังงีบยังนอนอยู่ดี ใครมีเพื่อนที่เป็นแบบนี้บ้างไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เพื่อนๆวัยทำงาน มีใครได้นอนวันละ 7-9 ชั่วโมงบ้างคะ ปกตินอนวันละกี่ชั่วโมงกันบ้าง
เจ้าของกระทู้ช่วงหลังมานี้ถือว่านอนได้เต็มอิ่มเลยค่ะ หลับเต็มอิ่มประมาณวันละ 7-8 ชั่วโมงเลย เวลาได้หลับสนิทตื่นมาจะสดชื่นไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน เคยมีช่วงก่อนๆนอนน้อยตื่นมาจะไม่ค่อยสดชื่นเท่าไหร่ ระหว
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
ร่างกายเป็นอะไรไม่รู้ค่ะ
คือช่วงปิดเทอมนอนดึกนอนเช้าหลังๆเริ่มกินเข้าวันละมื้อแล้วก็มีเรื่องเครียดสะสมเครียดมานานมากๆแล้วพอเริ่มปรับเวลานอนมานอนไวขึ้น 3-4ทุ่ม ตื่นเช้ามากบางวันรู้สึกตื่นตี3-4-5 หรือบางวันตื่น6โมงเช้าแต่ตัวเอง
สมาชิกหมายเลข 8474058
นอนอย่างมีประสิทธิภาพไม่ได้เลย
เราติดนอนดึกมาหลายปีนอนเที่ยงคืนถึงตี1ปกติแต่ถ้านานๆก็ตี4 เคยลองพยายามนอนตอน2ทุ่มครึ่งแล้วแต่นอนไม่หลับเลยเรานอนอยู่เฉยๆจนถึง4ทุ่มกว่าๆ เสียเวลาไป2ชมฟรีๆ แล้วทีนี้เรานอนตื่นสายไม่ได้เพราะสภาพแวดล้อม อ
สมาชิกหมายเลข 6357843
ผมนอนวันละ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน แบบนี้เรียกว่าปกติใช่ไหมครับ
ตั้งแต่ได้ work from home อยู่บ้านมา 4 ปี ผมนอนหลับไม่ต่ำกว่า 8 ช.ม ตลอดเลย ตลอดเวลาในชีวิตที่ผ่านมา ตั้งแต่ทำงานวันแรกตอนอายุ 23 จนตอนนี้ 35 ผมจะนอนแบบนี้ซะส่วนใหญ่ คือ เข้านอน 3 ทุ่ม นอน
สมาชิกหมายเลข 3079878
มนุษย์เงินเดือน ปกติแล้วนอนวันละกี่ชั่วโมงกันครับ?
ผมอายุ 25 นอนวันละ 7-7.5 ชม.ต่อวัน ยังรู้สึกนอนไม่พอ หรือง่วงอยู่ตลอดเลย ควรนอนเท่าไหร่ที่อยู่ในอัตตราที่พอดี ไม่มากไป หรือไม่น้อยไปครับ
สมาชิกหมายเลข 7803754
มีใครเจอปัญหานอนเยอะผิดปกติมั้ยคะ? เเก้กันยังไงดี
ตอนนี้บริษัทของเราเน้นทำงานที่บ้านค่ะ เวลานอนของเราเลยค่อนข้างรวน ไม่ว่าเราจะนอนเยอะ หรือ นอนน้อน เรามักจะง่วงนอน ช่วงบ่ายๆ - เย็นๆ เสมอ เราเคยลองไปงีบ กะว่า 15-20 นาที เเต่ไ
สมาชิกหมายเลข 2983047
หลับง่าย และตื่นยากมาก แก้ปัญหายังไงดีคะ (เครียดมากๆ)
คือหนูเป็นคนที่นอนหลับง่ายค่ะ แบบเวลาอ่านหนังสืออยู่ แล้วรู้สึกง่วงๆ พอจะไปงีบ ไม่เกินนาทีก็จะหลับแล้วค่ะ (เป็นเพราะชอบนับเลขก่อนนอน ไม่เคยถึง 20 เลย จะไม่รู้สึกแล้ว) แล้วแบบตื่นก็จะยากมากค่ะ เช่นถ้าน
สมาชิกหมายเลข 3982059
แฟนให้นอนดึก
ผมทำงานกลับมาให้นอนหลังตี1 ทุกวัน บางทีกลับมาบังคับให้นอนเลย แล้วชวนตื่นมาตีสองตีสามถ้าทำตัวง่วงหรือจะหลับก็จะมีปัญหาทุกครั้ง ซึ่งผมไม่ได้อยากง่วงหรอกมันทรมาณที่ต้องมาฝืนกลั้นไม่ให้หลับร่างกายมันง่วงเ
สมาชิกหมายเลข 5425518
นอนวันละ 10 ชัวโมงตลอด ? มันเป็นเพราะอะไรคะ?
คือเราตอน นอนไหนพอตื่นมานับชั่วโมงก็จะพบว่าเรานอน วันละ10ชั่วโมงตลอด ไม่ว่าจะเริ่มนอนตั้งแต่ 4ทุ่ม ซึ่งคนปกติจะตื่นมาตอน 6-7โมง ประมาณ8ชั่วโมง แต่เรา นอนตอน4ทุ่มดันมาตื่นตอน 8โมง หรือ 9โมง
สมาชิกหมายเลข 5318892
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนนอนวันละ 10 ชม. นี่ถือว่าปกติไหม?