หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มนุษย์เงินเดือน ปกติแล้วนอนวันละกี่ชั่วโมงกันครับ?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตหลังเกษียณ
ปัญหาชีวิต
พนักงานประจำ
ผมอายุ 25 นอนวันละ 7-7.5 ชม.ต่อวัน ยังรู้สึกนอนไม่พอ หรือง่วงอยู่ตลอดเลย ควรนอนเท่าไหร่ที่อยู่ในอัตตราที่พอดี ไม่มากไป หรือไม่น้อยไปครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วัยทำงาน ควรนอนกี่ ชม. ?
ทุกวันนี้มีปัญหากับการนอนมากครับ ทั้งๆ ที่นอนวันละ 8-10 ชม. แต่รู้สึกว่ายังนอนไม่อิ่ม ใครมีวิธีดีๆ แนะนำหน่อยครับ
สมาชิกหมายเลข 2797374
วัย 30 - 35 ปี วัยทำงาน เราควนนอนพักผ่อนกี่ ชม. ครับถึงจะดีต่อสุขภาพ
ผมนอนพักผ่อนบางที 9-10 ชม. มากไป ทำให้รู้สึกเยลอๆ หรือบางทีน้อยไป เพียง 5-6 ชม. รู้สึกตัวร้อนปวดหัว เลยอยากรู้ว่าควนพักผ่อนแลบไหนถึงจะดีครับ และวิธีการดูแลตัวเอ
สมาชิกหมายเลข 4175296
คุณต้องนอนกี่ชั่วโมงต่อวัน ถึงจะถือว่าหลับได้เต็มอิ่มครับ
เข้าใจว่าแต่ละคนไม่เหมือนกัน ส่วนตัวปัจจุบันนี้ (30 ปลายๆ) นอนประมาณ 5-6 ชม. ถือว่าโอเคแล้ว ด้วยความที่ทำงานอิสระอยู่กับบ้าน เคยพยายามจะงีบหลับกลางวัน แต่ก็ทำไม
สมาชิกหมายเลข 941889
นอน 6-7 ชม. ควรหลับลึกได้ อย่างน้อยกี่ชม. ครับ
ผมนี่หลับลึกได้ 2-3 ชม.เอง น้อยไปไหมครับ แล้วจะทำอย่างไรให้หลับลึกได้มากกว่านี้ ดูจากนาฬิกาจับการนอนน่ะครับ
Golden Goose
ปกตินอนกันวันละ ชม ?
เมื่อก่อนตอนเริ่มทำงานนอนวันละ 10 ชม ยังรู้สึกไม่พอ ผ่านมา 20ปี ตอนนี้นอนวันละ 4 ชม ก็ยังทำงานได้ทั้งวันแบบปกติ ตั้งแต่ 7.00-16.00 แต่จะเริ่มเพลียมากตอนห้าโมงเย
สมาชิกหมายเลข 5962002
ที่นอนเป่าลมเวลานอนความรู้สึกเป็นอย่างไรครับ
ใครเคยนอนที่นอนเป่าลมบ้างครับ ความรู้สึกเป็นยังไงครับ โอเคไหม ปวดหลังไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 3703277
มีใครนอนหลับไม่ชอบหนุนหมอนบ้างครับ
คือแฟนผมไม่ชอบหนุนหมอนเวลานอน เลยอยากรู้ว่ามีคนที่ไม่หนุนหมอนเวลานอนเหมือนแฟนผมบ้างมั้ยครับ
ผึ้งน้อยแผลงศร
ขอคำแนะนำเลือกซื้อ"เต็นท์เดินป่า"นำ้หนักไม่มากสำหรับนอน 2 คน ราคานักศึกษาหน่อยครับ
มือใหม่อยากเดินป่าครับ ยังมีอีกหลายอย่างที่ยังไม่ทราบว่าจะเอาอะไรไปอีกนอกจากเสื้อผ้าเต้นท์ถุงนอนครับ ขอรบกวนฝากแนะนำและฝากตัวด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3779850
รบกวนสอบถามคุณพ่อคุณแม่ทุกท่านค่ะ คิดไม่ตกจริงๆค่ะ
ขออนุญาตลบกระทู้ค่ะ
สมาชิกหมายเลข 9369988
ให้เงินพ่อ ประมาณเท่าไรกันครับ พ่อผมร้องไห้อยากตาย
พ่อผม ไม่ต้องจ่ายอะไรแม้แต่อย่างเดียว อยู่บ้านตัวเอง รถก็มีคนเติมน้ำมันให้ มีคนโอนเงินให้ 8000 บาทต่อเดือน ใช้ซื้อกินของส่วนตัวล้วนๆ อายุ80 สังคมไม่มี อยู่แต่บ้
สมาชิกหมายเลข 3216951
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
มนุษย์เงินเดือน
ชีวิตหลังเกษียณ
ปัญหาชีวิต
พนักงานประจำ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 67
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มนุษย์เงินเดือน ปกติแล้วนอนวันละกี่ชั่วโมงกันครับ?