อยากรู้ค่ะว่าต้องทำไงถึงมีเเรงบันดาลใจในการลดนํ้าหนัก

ทำไงถึงอ้วนครับ กินก็เยอะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที นํ้าหนัก50กว่า ๆ เอง ทำไงดีครับถึงจะอ้วน ต้องกิน อาหารเสริม อะไรยังไงไหมครับ อยากอ้วนมาก

ใครมีแรงบันดาลใจในการลดนํ้าหนัก ช่วยแชร์นะ หรือแชร์รูปตัวเองก่อนและหลังลดนํ้าหนัก คืออยากลดมาก

แฟนเคยลดความอ้วนได้ครั้งนึงเเล้ว เลยมีความรู้สึกว่าเดี๋ยวก็ลดได้ รู้หมดว่าทำยังไงถึงจะลดได้ เเต่นางไม่มีเเรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักอีก เราเลยอยากช่วยหาเเรงบันดาลใจให้นาง อยากให้ลดได้จริงๆ เพราะเริ่มลดม

สวัสดีคะ อยากมีเวลาออกกำลังกายเพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก หลังจากทำงานก็ไม่มีเเรงออกกำลังกายเเล้ว ตื่นตอน 10 โมงเช้า เลิกงานประมาณ 5 ทุ่มเดินทั้งวัน ยืนทั้งวันถึงบ้านก็อยากจะหลับอย่างเดียวทำงานในครัวน

ทุกคนมีเเรงกระตุ้นหรือเเรงพลัดดันตัวเองยังไงให้ฮึบสู้คะนี้เหมือนเราใจเเข็งไมพอไม่มีเป้าหมายที่เเน่ชัดว่าทำๆไมเเต่ละคนมีเป้าหมาย/เเรงบันดาลใจในการเปลี่ยนเเปลงตัวเองยังไงหรอคะ

ไม่รู้เราเป็นคนเดียวไหมที่ตอนหลางคืนจะรู้สึก มีเเรงบันดาลใจที่จะทำอะไรสักอย่างขึ้นมาเเบบกระทันหันเเบบตื่นเต้นมาก วางเเผนไว้ในหัวอย่างดี เเต่พอตื่นมาอีกทีก็ลุกไม่ขึ้นเเล้วก็นอนอืดอยู่อย่างนั้นสรุปคือทั

เรานํ้าหนัก56 สูง161 สัดส่วน 32/26-27/40 โดนทักบ่อยมากว่าเมื่อไหร่จะผอมอยากเห็นตอนผอมตอนอยู่กับเพื่อนเราตัวใหญ่สุดเลยค่ะ ไม่มั่นใจเลย

นํ้าหนัก75 สูง160 อายุ19ค่ะ หลังไมค์มาดูรูปได้ค่ะ

ผมเป็นคนนึ่งที่กินแล้วไม่อ้วน ตอนไปเรียนผมไม่ค่อยกินอาหารเช้ากินแค่ไข่1ฟอง ตอนเที่ยงซื้อข้าวกินอย่างเช่นคะน้าหมูกรอบกินจนหมดตอนเย็นก้ออกกำลังกายเตะบอลกับเพื่อน กลับบ้านก็กินข้าวไปอีก1จานนอนก้ปกติ3-4ทุ