มาหาแรงบันดาลใจในการลดนํ้าหนัก และวิธีลดค่ะ

อยากรู้ว่าสูง163-165นํ้าหนัก57-59เอว27-28นี่ถือว่าอ้วนไหมคะ

ตามหัวข้อเลยครับ เเบบไหนลดนํ้าหนักได้ดีกว่ากัน เพื่อเป็นเเนวทางให้กับเพือนๆที่อยากลดนํ้าหนัก ถ้ามีงานวิจัยรองรับด้วยยิ่งดีครับ

เราสูง169หนัก63มันอ้วนมั้ยค่ะ😭ต้องลดอีกเท่าไหร่อะเเนะนำหน่อยยยยย

หุ่นเหมือน เท่งเถิดเทิง แขนขาผอม หน้าผอม แต่ลงพุง โดนล้อตลอด มีใครเป็นบ้าง สูง 172 นํ้าหนัก 72 ถือว่าอ้วนไหมครับ

สวัสดีครับ ผมเป็นคนอ้วนค่อนข้างมากแต่ก็เป็นคนสูง ค่อนข้างมากเช่นกัน ผิวก็ขาวตั้งแต่เกิดแต่โตมาแล้วดำแดด หน้าก็มีสิว ผมอยากรู้ว่าถ้าคนที่สูงขาวมีซิกแพ็คหน้าใสไม่มีสิวแต่ไม่หล่อมันดูดีมีเสน่ห์กว่าคนหล่อ

https://www.youtube.com/watch?v=j27M1fhvi68ขอทุกคน ​จงสร้างแรงบันดาลใจในการลดความอ้วน ตั้งเป้าหมายเล็กๆทุกสัปดาห์ เป้าหมายเล็กๆที่รวมกันจะกลายเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่นะคะ ขอแรงบันดาลใจและความสุขสำเร็

รถซูซุกิ แครี่ ติดแก๊ส ผ่อน3พัน ฟรีดาวน์ไม่มีค่าใช้จ่ายการจองและการส่ง มือสอง เหมาะแก่การขายของไหม คนขับตัวอ้วนใหญ่นํ้าหนัก120กก สูง178 ควรใช้รถรุ่นไหน ประหยัดนํ้ามันติดแก๊สยิ่งดี

ช่วงเช้า กินกระเพราได้ไหม แล้วช่วงเที่ยงกินได้ปกติไหม