เป็นประจำเดือนสามารถวิ่งออกกำลังกายได้มั้ย

มีอาการปวดหลัง เเต่อยากออกกำลังกาย ถ้ากระโดดเชือกจะได้ไหมคะ เป็นอันตรายหรือไม่

ประจำเดือน และการออกกำลังกาย ปัญหาที่หลายๆคนถามถึง แต่คำตอบก็ไม่เคยแน่นอนซะที ตกลงว่าจะออกกำลังกายดีหรือไม่ดีนะ จะมีผลอะไรกับร่างกายรึเปล่า ลองอ่านบทความนี้ดูค่ะ การมีประจำเดือน อาจมีผลกระทบต่ออารมณ

สวัสดีค่ะ เราเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายโดนการเดินเร็ววิ่งจ๊อกกิ้งสลับกันทุกเช้ามา 1 อาทิตย์แล้วค่ะ แต่อยู่ๆก็เจ็บข้างในน่องด้านขวามาก พอมาเมื่อวาน เจ็บจนเดินวิ่งไม่ได้ แล้วก็มีรอยข้ำแรากฎให้เห็นบริเวณที

เราก็ได้มาวิ่งได้หลายเดือนแล้ว เมื่อประมาณ3อาทิตย์ที่แล้วเราวิ่งแล้วบาดเจ็บเอ็นร้อยหวายมาก เลยหยุดพักจนหายเจ็บ เพราะกล้ามเนื้อไม่แข็งแรงเลยมาออกกำลังกายกล้ามเนื้อแทน วันนี้ตอนเช้าจะไปวิ่งความรู้สึกคือ

อยากทราบว่ามีที่ไหนที่วิ่งออกกำลังกายได้บ้างค่ะ พอดีอยู่แถวพัทยา สาย3ค่ะ ขอไม่ไกลมากนะค่ะ หาที่ออกกำลังกายตามสวนสาธารณะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ขอแท็กห้องแป้งนะค่ะ พอดีเผื่อเพื่อนๆ รู้จักสถานที่ แนะนำด้วยค่ะ

มีใครเคยวิ่งออกกำลังกายเสร็จแล้วปวดท้องคล้ายๆเป็นประจำเดือนบ้าง คือไปวิ่งเสร็จรุ่งเช้ก็มีอาการปวดขาบ้าง แต่ก็มีอาการปวดคล้ายๆตอนประจำเดือนมาวันแรกเลย แต่ประจำก้ไม่ได้มาหรือยังไม่ใกล้ถึงวันนั้นของเดือน

ช่วงประจำเดือนมายังออกกำลังกายแบบวิ่งได้ตามปกติมั้ยคะ เพราะส่วนตัวเราไม่ค่อยปวดท้องมากค่ะ แต่แย่ตรงประจำเดือนมันชอบเลอะตลอด ตอนนี้อายุ16 ปกติเราวิ่ง4-5กม.ค่ะ ละเราปจด.มาครั้งนึงก็5-6วัน ไม่อยากหยุดวิ่

พอดีไปซื้อยามาค่ะ รีบมากเลยไม่ทันถามให้ละเอียด พี่เภสัชบอกว่า 1กล่องมี5เม็ด ให้กินเฉพาะตอนปวด** เเล้ว ถ้าในรอบเดือน1เดือน ปวดอยู่3วัน กินทั้ง3วันเลยได้ไหมคะ? ขอบคุณสำหรคำตอบล่วงหน้าค่ะ🙇🏻‍♀️ ปล. ไ

สงสัยค่ะ ว่ามันจะมีผลต่อมดลูกจริงมั้ย เพราะเข้าใจมาตลอดว่า ช่วงประจำเดือนมาเค้าไม่ออกกำลังกัน เพราะเพลียเนื่องจากเสียเลือด แล้วก็ปวดประจำเดือน แต่ จขกท แทบไม่มีอาการทั้ง 2 อย่างเลย คือถ้ามันจะกระทบ

สอบถามแพทย์ที่ผ่านมา หรือผู้รู้ผู้ทราบค่ะ;-; คือตัวเราเองเมื่อก่อนเป็นคนประจำเดือนมาปกติทุกครั้งแถมปวดท้องทุกครั้ง เมื่อช่วงมิถุนา,กรกฎาและเดือนนี้คือสิงหาคมไม่ปวดท้องเลยค่ะดีใจมาก เพราะหันมาออกกำลังก