ออกกำลังเยอะ แต่หยุดไม่ได้ ทำยังไงดีคะ

รู้สึกกำลังเป็นนะคะ
ออกกำลังกาย วิ่งทุกวันคะ 5 กิโลบ้าง10 กิโลบ้าง
บางวันวิ่งด้วยโยคะด้วยคะ
ช่วงนี้รู้สึกเหนื่อยง่ายมากแค่เดินก็มีอาการเหนื่อย
เดินขึ้นบรรไดก็เหนื่อย นั่งอยู่ยังหายใจไม่ทั่วท้องเลย แต่ทำไมไปวิ่งไม่เหนื่อยไม่เข้าใจ
แต่หลังจากออกกำลังกายเสร็จ เพลียหนักมาก
บางวันมีอาการหนาวในชักพักร้อนวูปมาทั่วตัวซะงั้น นอนหลับไม่ค่ยสนิทเหมือนทุกครั้ง ใจวูปๆหวิวๆ
ทานอาหารได้น้อย (แต่มันยังไปออกกำลังกายอีก) ถ้าวันไหนไม่ออกกำลังกายมันหงุดหงิดเหงาๆ ซึมๆ ถ้าออกได้เหงื่อจะรู้สึกดีขึ้น
ทำไงดีคะ รู้สึกว่ามันไม่ok เลยคะ เมื่อก่อนออกกำลังมีความสุข แต่ตอนนี้หยุดมันไม่ได้