ฟักทองกินยังไงตัวถึงจะไม่เหลืองคะ

เราชอบเอามากินกับข้าว ข้าวทัพพีนึง ฟักทองสองเสี้ยว (เสี้ยวของฟักทอง ไม่ใหญ่มาก) แล้วก็มีกับข้าวอื่นอีกนิดหน่อย ถ้ากินอย่างนี้ทุกวันมีสิทธิตัวเหลืองไหมคะ
ปล.กินแค่มื้อเดียวค่ะฟักทอง