เวลาเครียดทำอะไรเพื่อคลายเครียดคะ??

ตามหัวข้อเลยค่ะ ปกติเราเป็นคนคิดมากอยู่แล้วยิ่งเวลาเครียดอะไรก็ชอบคิดไปก่อนคิดไปมั่วอ่ะค่ะจนรู้สึกไม่อยากเป็นแบบนี้แล้ว มีใครมีวิธีคลายเครียดบ้างไหมคะ

ตาม หัวข้อกระทู้เลยครับ บางที บางเรื่อง ก็ไม่รู้จะเครียดไปทำไมครับ บางเรื่องเครียดแต่พอเราคลายๆปมอะไรต่างๆมันก็ชอบคิดให้เอะใจอย่างนู้นอย่างนี้อีกควรทำอย่างไรครับ แต่ก่อนเคยเป็นจนหายไปเอง ตอนนี้เริ่มกั

ช่วงนี้มีเหตุให้เสียตังเยอะมาก เครียดอ่ะ จะทำบัตรเครดิตก็ไม่ผ่านเพราะเคยค้างงวดรถ..ต้องยืมเงินดอกไปเรื่อย กว่าโบนัสจะออก ดอกคงงอกเยอะมาก..แฟนทิ้งยังไม่เครียดเท่าตังไม่พอใช้เลย...555 เพื่อนๆเคยเป็นมั้ย

ชอบเป็นคนคิดมาก ชอบไปเอง ชอบเก็บคำพูดของคนอื่นมาคิดมาก

ช่วยแนะนำวิธีที่ไม่ติดเรทให้ที

ช่วงนี้เครียดบ่อยไม่รุ้เครียดเรื่องอะไรอยู่ดีๆก็เครียดขึ้นมา ทุกคนช่วยแนะนำกันหน่อยสิค่ะ

เกรดที่เราไม่แน่ใจคือ ภาษาอังกฤษ//คณิตเพิ่มเติม