ทำยังไงให้หายเครียดดีคะ?

ตอนนี้รูปผช.เกาหลี ก็ฮีลไม่ได้แล้ว เวลาเรามีปัญหาหรืออะไรก็ตาม ก็ชอบเก็บไว้คนเดียวไม่ยอมบอกใคร แล้วก็เก็บมาคิดมาก จะทำยังไงให้หายเครียด หรือหายคิดมากดี

พอดีเป็นคนคิดมาก มาก มาก คิดละเอียด จนเป็นไมเกรน ตั้งเเต่เด็ก ทำยังไงดี T^Tให้มันหายเครียด

สวัสดีค่ะ  ตอนนี้เรากำลังประสบปัญหากับความเครียดอยู่ค่ะ เรามีหลายเรื่องในหัวมาก หลักๆคือปัญหาครอบครัวค่ะ บ่อยครั้งมากที่เราจะจินตนาการว่าถ้าเราตายไปทุกคนจะรู้สึกยังไง (เราคิดแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆเ

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างซีเรียสกับเกรดหรือคะแนนสอบต่างๆอ่ะค่ะ แล้วมันออกมาค่อนข้างไม่ดีเท่าที่คาดหวัง แถมที่บ้านยังกดดันแถมต่อว่าด้วย ใครมีฮาวทูให้หายเครียดบ้างไหมคะนี่เศร้าจนไม่รู้จะเศร้ายังไงมาหลายวั

อยากถามค่ะพอดีจะย้ายโรงเรียนอาทิตย์นี้แต่รู้สึกกังวลกลัวไม่รู้เป็นอะไร ตอนนี้คิดมากเครียดนอนไม่หลับเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ

สวัสดีครับ ตอนนี้ผมมีอาการทางจิตเยอะมากครับตอนนี้ ทั้งโรคย้ำคิดย้ำทำ คิดมากไปเอง กังวลกับอนาคตที่ยังไม่เกิด ผมไม่รู้ว่าจะจัดการปัญหาเครียดยังไงแล้วครับเพราะว่า เวลาผมจะทำให้ตัวเองสบายใจสมองผมมันก็คิดน

เรื่องมันคือเราเหมือนเป็นลูกชังของหัวหน้าอ่ะค่ะ ปกติก็ต่างคนต่างอยู่นะคะแต่มันจะมีบ้างที่เราทำงานพลาดเดือน1ไม่เคยเกิน5ครั้ง(นับตลอดค่ะเพราะโดนด่าตลอดมันจำค่ะ) แต่กับคนในทีมคนหนึ่งพลาดเป็น10ครั้งในหนึ่