ทำยังไงให้หายเครียดดีคะ?

ตอนนี้รูปผช.เกาหลี ก็ฮีลไม่ได้แล้ว เวลาเรามีปัญหาหรืออะไรก็ตาม ก็ชอบเก็บไว้คนเดียวไม่ยอมบอกใคร แล้วก็เก็บมาคิดมาก จะทำยังไงให้หายเครียด หรือหายคิดมากดี

พอดีเป็นคนคิดมาก มาก มาก คิดละเอียด จนเป็นไมเกรน ตั้งเเต่เด็ก ทำยังไงดี T^Tให้มันหายเครียด

ช่วงนี้เรามีปัญหารุมเร้า เครียดมากเลยค่ะ เรียนก็เกรดไม่ดี โดนเพื่อนบูลลี่ ครอบครัวก็ไม่เข้าใจ ใครพอมีตัวช่วยคลายเครียดแนะนำเราหน่อยได้มั้ยคะ เราไม่ไหวแล้วจริง ๆ 😭😭😭

ตอนนี้เรียนอยู่ช่วง มัธยมค่ะ ปกติจะเป็นเด็กติดเกมส์ ไม่ค่อยเชื่อฟังพ่อแม่สักเท่าไร คิดมาก วันนึง ไม่กี่วันนี้แหละค่ะ ตัดสินใจเลิกเล่นเกมส์ ทุกอย่าง บล็อคไลน์ ตัดเพื่อนในเกมส์ทุกคนเลย ทุกเกมส์ด้วย ไม่ไ

สวัสดีค่ะ  ตอนนี้เรากำลังประสบปัญหากับความเครียดอยู่ค่ะ เรามีหลายเรื่องในหัวมาก หลักๆคือปัญหาครอบครัวค่ะ บ่อยครั้งมากที่เราจะจินตนาการว่าถ้าเราตายไปทุกคนจะรู้สึกยังไง (เราคิดแบบนี้มาตั้งแต่เด็กๆเ

เราเครียด บางวันเราเกิดอาการนอยด์ง่าย เบื่อ ทั้งวัน คิดมาก มีหลายเรื่องอยู่ในหัว จนไม่รู้ว่าเรื่องอะไรเป็นเรื่องอะไร แยกออกมาเป็นเรื่องๆไม่ได้เลย เราต้องทำยังไง?

คือเราเป็นคนที่ค่อนข้างซีเรียสกับเกรดหรือคะแนนสอบต่างๆอ่ะค่ะ แล้วมันออกมาค่อนข้างไม่ดีเท่าที่คาดหวัง แถมที่บ้านยังกดดันแถมต่อว่าด้วย ใครมีฮาวทูให้หายเครียดบ้างไหมคะนี่เศร้าจนไม่รู้จะเศร้ายังไงมาหลายวั

คือ หนูเริ่มเป็นคนเครียดง่ายเครียดทุกอย่างคิดเยอะ เมื่อ3ปีที่แล้วเพราะมีปัญหาส่วนตัวค่ะ แล้วก็พอเป็นbinge eatingก็เครียดค่ะ มีช่วงนึงแพ้skincareก็เครียดคิดแต่เรื่องนี้ค่ะ หนูเครียดจนปวดหัวเลยบางวัน แล

ไม่รู้ว่าตัวเองจะเป็นคนที่คิดมากมายอะไรหนักหนา พอคิดมากก็เครียด ปวดหัว ไม่มีความสุขกับอะไรที่อยู่ตรงหน้าเลยค่ะ ปกติเครียดก็จะกินๆ แต่ช่วงนี้กินอะไรก็ไม่อร่อยเลยย