คนโครงสร้างใหญ่ ไหล่กว้าง

อยากทราบว่าถ้า2คนนี้อ้วนเท่ากันแล้วมาออกกำลังกายมาลดน้ำหนักเหมือนกันคนอ้วนยากจะผอมเร็วกว่าไหมครับ เพราะระบบเผาผลาญอาจจะดีกว่า หรือเปล่า?

ตอนนี้ไม่ค่อยมั่นใจแขนมากๆ เพราะคนรอบตัวชอบทักว่าไม่ผอมแล้วนะ ลดน้ำหนักเถอะ ไม่มั่นใจมากๆเลยค่ะเลยอยากสอบถามว่าแบบนี้นับว่าอ้วนไหมคะ แล้วลดไขมันใต้ท้องแขนยังไงคะ กังวลรูปร่างตอนนี้มากๆ แม้แต่เอวเองขนา

คือเรามีเรื่องสงสัยค่ะ ถ้าเกิดว่าคนผอมหน้าอกเล็ก แล้วถ้าอ้วนขึ้นน้ำหนักขึ้นหน้าอกจะใหญ่ขึ้นรึปล่าวคะ แล้วถ้าลดน้ำหนักลงนมจะเล็กลงไหมคะ สยสัยย เราเป็นคนหน้าอกเล็กค่ะ ไม่มั่นใจเลย(⁠╥⁠﹏⁠╥⁠)

คือเราเป็นคนไหล่กว้าง และรูปร่างใหญ่อยู่เเล้วพอเราน้ำหนักขึ้นมา 7 กิโลมันทำให้เราดูช่วงไหล่อ้วนขึ้นและใหญ่ขึ้นมาก ต้องออกกำลังกายเเละควบคุมอาหารยังไงคะ รบกวนขอคำปรึกษาด้วยนะคะ

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

สวัสดีค่ะ คือหนูเป็นคนตัวเตี้ยค่ะสูง150-151 เเล้วหนูดันกินเยอะน้ำหนักตอนนี้ประมาณ40กว่าๆไม่เกิน50แต่หนูรู้สึกว่าตอนนี้ตัวหนูกำลังตัน เพื่อนในห้องเคยล้อว่าไออ้วนด้วยตอนนี้ไม่มั่นใจเลยค่ะ หนูเป็นคนที่เเ

ช่วยแนะนำอาหารที่ทานช่วงลดน้ำหนักให้หน่อยค่ะ

วิ่งออกกำลังกายมา 2 เดือนกว่า  น้ำหนักลดลงมาเกือบ 4 กก. แต่ไม่มีใครทักว่าผอมลงเลยค่ะ...รู้สึกท้อแท้มากมาย ขอกำลังใจในการออกกำลังกายต่อไปหน่อยค่ะ ฮืออออ...