อ่านเจอการนอนหลับเป็นหนึ่งวิธีการลดน้ำหนัก จริงมั๊ย

ระดับไขมัน (Body Fat Percentage หรือ BFP) ที่วัดด้วยเครื่อง DEXA ซึ่งถือเป็นมาตรฐานอ้างอิง (reference standard) ในการวัดองค์ประกอบร่างกาย (body composition) ซึ่งแม่นยำกว่าการวัดด้วยคาลิปเปอร์ (caliper

การออกกำลังกาย จะเริ่มผลาญไขมันเมื่อหลัง30นาที หากกรณีร่างกายหิวนาน ไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ จะเริ่มถูกใช้เมื่อเวลาเท่าไหร่ครับ