หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมเราวิ่งแล้วน่องใหญ่ขึ้น นิ้วนึงเลยคะ;-;
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
ช่วงนี้เราอยากวิ่งลดไขมันน่ะค่ะ ( ปกติน่องมีกล้ามอยู่บ้างแล้ว *น่องเป็นเหมือนลุกกลมๆลุกใหญ่ๆ ) แต่พอวิ่งได้อาทิตย์นึง รู้สึกน่องมันแน่นๆตึงๆ วัดน่องแล้วน่องใหญ่ขึ้น 1 นิ้วอะค่ะะ ไม่กล้าวิ่งต่อแล้ว ควรทำอย่างไรดีคะ ปล่อยทิ้งไว้จะกลับไปเป็นเหมือนเดิมมั้ยคะ
ปล.ถ้าจะคาร์ดิโอแล้วไม่วิ่ง ควรออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะะ🙏🏻😣
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากทราบว่าน่องใหญ่เพราะไขมันหรือกล้ามเนื้อหรอคะ รบกวนผู้รู้ค่ะ
ปกติเราเป็นคนอ้วนค่ะ แล้วลดน้ำหนักมาจนเหลือ 51 สูง 161 Cm แต่ขาเป็นส่วนที่ลดช้าหน่อย ปกติออกกำลังกายโดยการวิ่งลู่อยู่บ้านมีเวทตามยูทูปบ้าง แต่มีช่วงหลังๆอยากลอง
สมาชิกหมายเลข 4651143
เล่นเวทครั้งแรกแล้วน่องใหญ่ขึ้น
แต่ก่อนเป็นคนอ้วนค่ะ หนัก 69 สูง 161 จากนั้นลดน้ำหนักลงมาจนเหลือแค่ 51 แต่ส่วนล่างยังดูไม่สมส่วนไปบ้าง ปกติก็ออกกำลังกายตามคลิปยูทูป ซึ่งเราก็ได้มีโอกาสไปลองเล่
สมาชิกหมายเลข 4651143
สงสัยเรื่องนี้มานานแล้วคะ? ผู้รู้ช่วยหน่อยนะคะ 🥺
คือสงสัยและอยากรู้มานานแล้วคะว่าวิ่งแล้วขาใหญ่จริงรึเปล่าว? เราเป็นคนขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออะคะ แบบจะมีก้อนกล้ามเป็นลูกอยู่ตรงน่อง เลยอยากจะลดนนให้ขาเรียวเล็กลง
สมาชิกหมายเลข 6452805
น่องไม่กระชับทำไงดีคะ!?
.
สมาชิกหมายเลข 6513699
ขอสอบถามคนที่วิ่งหน่อยค่ะ
คือเราอาจกำลังกายโดยการวิ่งมาสักพักแล้ว เราไม่รู้ว่าที่น่องเราโปร่งคือมันเป็นกรรมพันธุ์หรือเพราะวิ่งอ่าคะ เวลาเกร็งก็จะขึ้นเป็นลูกๆ ถ้ายืนปกติ ก้จะโปร่งๆออก คือ
สมาชิกหมายเลข 4186744
ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻
เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต
สมาชิกหมายเลข 9193303
สอบ รด
สวัสดีครับ ทุกคน ผมอายุ 15 สูง 173 หนัก 65 กำลังจะสอบ รด ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้า นี่คือตารางออกกำลังกายของผมครับ push up 25ครั้ง ใน 2 นาที sit up 40ครั้ง ใน 2น
สมาชิกหมายเลข 8065292
สอบถามข้อแนะนำสำหรับคนกำลังจะลดน้ำหนัก
สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น
สมาชิกหมายเลข 8681163
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
ผู้หญิงน้ำหนัก77 คืออ้วนมากมั้ยคะ
เราสูง160 น้ำหนัก77เอว35 ญาติบอกว่าอ้วนมาก ทั้งที่เราคิดว่าตัวเองอ้วนไม่มาก แล้วถ้าหนักคือ77อ้วนมากแล้วหนัก100โลเอว40ขึ้นไปต้องเรียกว่าอะไรคะ🤔
สมาชิกหมายเลข 9193303
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมเราวิ่งแล้วน่องใหญ่ขึ้น นิ้วนึงเลยคะ;-;
ปล.ถ้าจะคาร์ดิโอแล้วไม่วิ่ง ควรออกกำลังกายแบบไหนหรอคะ
ขอบคุณล่วงหน้าค่ะะ🙏🏻😣