กำลังลดน้ำหนักแต่เพื่อนชอบชวนกินค่ะ

สวัสดีค่ะคือช่วงนี้เรากำลังลดน้ำหนักเพราะน้ำหนัก60 และก่อนหน้านี้58ค่ะ ชั่งห่าง2วัน วันนี้ว่าจะไม่กินข้าวเที่ยงค่ะจะกินขนมปังแทน แต่เพื่อนลากเข้าโรงอาหารอุตส่าห์ดึงแขนแล้วแต่นางไม่ยอม เราเลยกินก็กิน และก็ล่อข้าวมันไก่ทอดกับต้ม พิเศษไป1จาน 590+ kcal นี่แหละค่ะไม่ลดสักที เราควรหักห้ามใจมากกว่านี้หรือเลิกคบเพื่อนดีคะ มันก็กินเยอะค่ะแต่มันไม่อ้วน