หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินแต่ข้าวเที่ยง น้ำหนักจะลดไหมครับ?
กระทู้คำถาม
เมื่อปีที่แล้วผมชั่งน้ำหนักได้ 55 แต่เผลอแปปเดียวตอนนี้ 66 แล้ว ผมอยากจะลดน้ำหนักให้มันกลับไปสัก 58 59 ก็ยังดี เลยตั้งใจว่าจะกินแต่ข้าวเที่ยง มันจะได้ผลไหมครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามหน่อยครับ น้ำหนักมันลดง่ายขนาดนี้เลยหรอตอนนี้กลัวมากว่าจะเป็นโรคอะไรเเรงๆ
ผมอายุ 14 ครับ ส่วนสูง 185 ก่อนหน้านี้ประมาณ 4 เดือนเกือบห้าเดือนผมได้ไปชั่งน้ำหนักตัวเองรอบนึงอยู่ที่ 78 กิโล ผมเลยคิดว่าจะลดลงมานิดนึงมห้เหลือประมาณ 75-74 โดย
สมาชิกหมายเลข 6398084
ทำอย่างไรให้น้ำหนักคงที่
ตอนเเรกผมน้ำหนัก77 เลยคิดลดน้ำหนัก โดยการอดข้าว ตอนเช้ากินข้าวปกติ ตอนเที่ยงกินนมหวานน้อยเเละผลไม้ ตอนเย็น กินน้ำเปล่าเเละก็ออกกำลังกาย เดือนกว่าๆ ผมเหลือน้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 5060341
โยโย่เอฟเฟคสามารถแก้ด้วยการเวท+คาร์ดิโอได้มั้ยครับ
ผมเคยลดน้ำหนักแบบอดอาหารเย็นแล้วออกกำลังกายมาก่อนอะครับ ลดไป 6 กิโลกรัม จาก 64 เหลือ 58 ผมสูง 170 นะครับ แต่ผมผ่านไปสัก 4-5 เดือนน้ำหนักเด้งกลับ กลายเป็น 68 กิโ
สมาชิกหมายเลข 3886311
ใครมีวิธีลดพุงบ้าง
ผมสูงประมาณ 177 ครับ เมื่อ 5 เดือนก่อนน้ำหนัก 97 หลังจากนั้นก็ออกกำลังกายด้วยการวิ่งวัน ช่วงแรก ๆ ก็วันละ 40 นาที ละก็ควบคุมอาหาร (กินทุกมื้อ ไม่อดอาหาร) ตอนนี้
สมาชิกหมายเลข 3940268
น้ำหนักผมลงไวไปหรือเปล่า?
สวัสดีครับ เมื่อก่อนช่วงปีใหม่ประมาณเดือน 11 ผมตั้งใจว่าจะออกกำลังกายลดน้ำหนัก ตอนนั้นผมน้ำหนัก 99 ครับ ผมเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจากไม่สนใจแคล ก็ลด Portion ให้เหม
แร็ปเปอร์นิรนาม
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง
ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย
สมาชิกหมายเลข 4440939
เพื่อนๆคะ ซาละเปานี่มันแคลอรีเยอะงั้นเลยเหรอคะ
พอดีได้บัตรลดมา ไปซื้อเปาลูกเล็กไส้หมูแดงที่เซเว่น พอจะมาหาแคลอรี่ ไปเจอของแรปบิทครีมค่ะ(ลูกไล่ๆกัน) แรปบิทครีม 150 แคลอรี เปาลูกเล็กหมูแดงก็ควรจะ150 เท่ากันรึเ
Beautiful Song
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินแต่ข้าวเที่ยง น้ำหนักจะลดไหมครับ?