[วอนผู้รู้ ผู้ใช้จริง] บอกหน่อยค่ะ ยาลดน้ำหนักตัวไหนลดจริง ควบคู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อย

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ลดความอ้วน โภชนาการ วิ่งเพื่อสุขภาพ

คือตอนนี้ที่สนใจ มีอยู่2ตัวค่ะ
ตัวแรก chimz
ตัวสอง primaya

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2234406

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ไก่ทอด 4 ชิ้น = FAT 70g จริงหรือ?

ก็ไม่น่าแปลกทำไมไขมันสะสมกับน้ำหนักจะสูงขนาดนี้ ถ้าในเมื่ออาหารโปรดเราคือไก่ทอด 🫣 โปรผู้พันธุ์ ไก่ทอด 4 ชิ้นจาก 180 เหลือ 119 บาท ได้มาซึ่ง FAT 70g แล้วโค้วต้าอยู่มี่ 67g คือมื้อเดียวก็เกินแล้วครับ

Lively Boy

ถ้าลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย แต่คุมอาหารแทน จะได้ผลไหมคะ?

ตามนั้นเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่เราไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ตอนนี้เราหนัก 65 กิโลค่ะ เราเป็นคนลำตัวสั้น ถ้ากินเยอะมันก็จะออกข้าง ทำให้เราดูตัวใหญ่ ใส่ไรไม่สวยเลย เราเลยอยากถามว่าถ้าควบคุมอาหารแต่ไม่

สมาชิกหมายเลข 3503794

มีใครแนะนำยาเสริมเผาผลาญไขมันได้บ้างไหมครับ

คือผมจะวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ มียาเสริมตัวไหนที่ทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแล้วได้ผลดีบ้างไหมครับ ราคาซักกระปุกละ4-7ร้อยบาทอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 5154514

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ตัวเองมีความสุขในการกินไปด้วย

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 105.3 เราอยากลดน้ำหนัก ลองหาวิธีดูหลายคนก็บอกให้อดอาหารบ้าง บางคนก็บอกออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำควบคู่กันได้ แบบลดไปแต่ก็ยังกินอาหารได้ แต่ไม่ใช้พวกอาหารเสริมหรือยา

สมาชิกหมายเลข 2282584

มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ

ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9

คุณแม่ร่างหมี

น้ำตาลยิ่งกว่าโคล่า! นักโภชนาการเตือน 4 อาหารสุขภาพปลอมๆ กินไปเชื้อเชิญ "เบาหวาน"

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

สมาชิกหมายเลข 5462727

" พรีมายา" กินแล้วโยโย่ไหม? แล้วมีผลข้างเคียงอะไรบ้าง?

หวีดดีค้าาาา👋👋 คืออยากลองทาน "พรีมายา" ดูแต่ไม่กล้ากลัวจะโยโย่หรือมีผลข้างเคียง ใครที่เคยทานแล้วรบกวนแนะนำหรือไขข้อข้องใจให้ด้วยน้ะค้ะ ปล.ต้องขอบคุณล่วงหน้าก่อนค่ะ😁

สมาชิกหมายเลข 4323782

อยากลดน้ำหนัก ทำยังไงดีคะ

สวัสดีค่ะ พึ่งเคยตั้งกระทู้เป็นครั้งแรก ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีว่ามีเพื่อนคนนึงเขาบอกว่าเคยอ้วนมาก่อน แต่เขาลดน้ำหนักโดยการตีแบดค่ะ เขาตีทุกวัน เลยอยากทำบ้าง แต่ก็อยากคุมอาหารการกินไปด้วย ช่วงเช้าตอนไปโร

สมาชิกหมายเลข 7493032

อายุ 17 อยากมีกล้าม

ตอนนี้ผมอายุ17 สูง 170 ซม. น้ำหนัก 60 กก. อยากเริ่มออกกำลังกายให้ดูมีกล้ามนิดหน่อยภายใน 1 ปี อุปกรณ์ตอนนี้ก็มีดัมเบลอยู่ครับ อยากรู้ว่าต้องเริ่มยังไงครับ ไม่มีความรู้เลย บ้านไม่อยู่ใกล้ยิม ไม่มีเงินจ้

สมาชิกหมายเลข 7692113

คนผอมเริ่มยกเวท เพื่อเพิ่มน้ำหนักและขนาดตัว ควรเน้นไปที่สารอาหารประเภทไหนครับ

ผมเป็นคนหนึ่งที่ผอมกรรมพันธุ์ กินเกินอิ่มทุกมื้อก็ไม่อ้วน เคยอ้วนพีคสุดก็แค่65กก. (สูง 174) แต่ต้องแลกมากับการกินที่ทรมานตัวเอง กินจนจุกท้องแทบแตก แต่ก็ต้องหยุดเพราะให้กินแบบนั้นตลอดชีวิตก็ไม่ไหว จนกล

สมาชิกหมายเลข 8096017

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม ลดความอ้วน โภชนาการ วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

[วอนผู้รู้ ผู้ใช้จริง] บอกหน่อยค่ะ ยาลดน้ำหนักตัวไหนลดจริง ควบคู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ