[วอนผู้รู้ ผู้ใช้จริง] บอกหน่อยค่ะ ยาลดน้ำหนักตัวไหนลดจริง ควบคู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อย

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม ลดความอ้วน โภชนาการ วิ่งเพื่อสุขภาพ

คือตอนนี้ที่สนใจ มีอยู่2ตัวค่ะ
ตัวแรก chimz
ตัวสอง primaya

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2234406

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ผักผงเคล สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?

ผักผงเคล (Kale Powder) เป็นหนึ่งในซูเปอร์ฟู้ดที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ใส่ใจสุขภาพและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากมีสารอาหารสูงแต่มีแคลอรีต่ำ ผงเคลอุดมไปด้วย ไฟเบอร์ วิตามินซี วิตามินเค และ

สมาชิกหมายเลข 8733766

ถ้าลดน้ำหนักแบบไม่ออกกำลังกาย แต่คุมอาหารแทน จะได้ผลไหมคะ?

ตามนั้นเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่เราไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ตอนนี้เราหนัก 65 กิโลค่ะ เราเป็นคนลำตัวสั้น ถ้ากินเยอะมันก็จะออกข้าง ทำให้เราดูตัวใหญ่ ใส่ไรไม่สวยเลย เราเลยอยากถามว่าถ้าควบคุมอาหารแต่ไม่

สมาชิกหมายเลข 3503794

มีใครแนะนำยาเสริมเผาผลาญไขมันได้บ้างไหมครับ

คือผมจะวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ มียาเสริมตัวไหนที่ทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแล้วได้ผลดีบ้างไหมครับ ราคาซักกระปุกละ4-7ร้อยบาทอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 5154514

ลดน้ำหนักอย่างไรให้ตัวเองมีความสุขในการกินไปด้วย

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 105.3 เราอยากลดน้ำหนัก ลองหาวิธีดูหลายคนก็บอกให้อดอาหารบ้าง บางคนก็บอกออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำควบคู่กันได้ แบบลดไปแต่ก็ยังกินอาหารได้ แต่ไม่ใช้พวกอาหารเสริมหรือยา

สมาชิกหมายเลข 2282584

ลดน้ำหนักปกติ จนถึงสัปดาห์นึงน้ำหนักขึ้นค่ะ

คือว่าเราพึ่งเปลี่ยนมาลดน้ำหนักแบบนับแคลไม่เกินวันละ 1400 (มากกว่า BMR) Cheat day1 วัน/สัปดาห์ ควบคู่ไปกับการทำ IF 8/16 และก็ออกกำลังกายด้วยค่ะ ออกกำลังกายของเราจะออกคลิปเวทของเบเบ้ประมาณวันละ 30 นาที

สมาชิกหมายเลข 4044186

chimz ขอรีวิวจากผู้ใช้งานจริงค่ะ

ตามหัวข้อกระทู้ ขอรีวิวแบบละเอียดเลยค่ะ อันตรายไหม ดีไหม เลิกทานไป ผลลัพท์ ทาน ผลลัพท์ บลาๆๆๆ

สมาชิกหมายเลข 5339900

การทานL-carnitine

สวัสดีค่ะ จากการศึกษาในหลายๆด้านมาเรื่องอาหารเสริมที่ช่วยเผาพลาญไขมัน โดยส่วนตัวตอนนี้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอมาตลอดค่ะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ จากน้ำหนัก59เหลือ57 เอวจาก28เหลือ26 สะโพกจาก36เหลือ34 ต้นขาแ

สมาชิกหมายเลข 2924246

อยากเพิ่มน้ำหนัก ควรเริ่มจากตรงไหนครับ

อาจจะเป็นกระทู้ที่แปลกๆหน่อยนะครับ เพราะส่วนใหญ่ต้องการที่จะลดน้ำหนัก แต่ผมต้งการเพิ่มน้ำหนัก แหะๆ ตอนนี้ผม อายุ 19 สูง 167 น้ำหนัก 43 ครับ BMI.ต่ำกว่ามาตรฐานแน่นอนครับ และเป็นประเภท กินเยอะเท่าไหร่

สมาชิกหมายเลข 1282459

การกินโปรตีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักจริงไหม

คือเราพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหารทำแบบนี้มาสี่เดือนแล้ว แต่น้ำหนักยังลงน้อยมากไม่ลดเลย เราเลยมีความคิดจะหาโปรตีนมาทานเสริม ไม่แน่ใจว่ามันจะช่วยให้เราลดน้ำหนักลงไหม อันนี้จากคนที่ไม่ร

สมาชิกหมายเลข 6531491

ทำไมลดน้ำหนักไปได้ซักระยะหนึ่งแล้วจากที่เคยลงเร็วกลายเป็นลงช้า เพราะอะไร?

ตอนนี้ผมลดน้ำหนักมาได้ ประมาณ 8 เดือนแล้วครับ วิธีที่ผมใช้คือ นับแคลลอรี่ กินไม่เกิน 1200 ต่อวัน และการออกกำลังกายเช้าเล่นเวทประมาณครึ่งชั่วโมงตอนเย็นวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง ช่วง 3 เดือนแรกผมไม่ได้ออกกำล

สมาชิกหมายเลข 1704857

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ อาหารเสริม ลดความอ้วน โภชนาการ วิ่งเพื่อสุขภาพ

{room_name}

[วอนผู้รู้ ผู้ใช้จริง] บอกหน่อยค่ะ ยาลดน้ำหนักตัวไหนลดจริง ควบคู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อย

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ