[วอนผู้รู้ ผู้ใช้จริง] บอกหน่อยค่ะ ยาลดน้ำหนักตัวไหนลดจริง ควบคู่กับการออกกำลังกายนิดหน่อย

ตามนั้นเลยค่ะ เราอยากลดน้ำหนักมาก แต่เราไม่ค่อยชอบออกกำลังกาย ตอนนี้เราหนัก 65 กิโลค่ะ เราเป็นคนลำตัวสั้น ถ้ากินเยอะมันก็จะออกข้าง ทำให้เราดูตัวใหญ่ ใส่ไรไม่สวยเลย เราเลยอยากถามว่าถ้าควบคุมอาหารแต่ไม่

คือผมจะวิ่งออกกำลังกายลดน้ำหนักครับ มียาเสริมตัวไหนที่ทานควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแล้วได้ผลดีบ้างไหมครับ ราคาซักกระปุกละ4-7ร้อยบาทอ่ะครับ

คือตอนนี้เราน้ำหนัก 105.3 เราอยากลดน้ำหนัก ลองหาวิธีดูหลายคนก็บอกให้อดอาหารบ้าง บางคนก็บอกออกกำลังกาย อยากรู้ว่ามีวิธีไหนบ้างที่จะทำควบคู่กันได้ แบบลดไปแต่ก็ยังกินอาหารได้ แต่ไม่ใช้พวกอาหารเสริมหรือยา

สวัสดีคะคืออยากถามว่าอาหารเสริมลดน้ำหนักตัวไหนดีคะ คือว่าเราเป็นคนที่ต้นแขน ขา น่อง ใหญ่อะคะอยากรู้ว่าอาหารเสริมตัวไหนดี...#เพื่อนๆช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ #ปล.เราออกกำลังกายควบคู่ทานอาหารเสริมนะ😁

สวัสดีค่ะส่วนตัวน้ำหนัก42 สูง156 ไม่ได้ซีเรียสเรื่องอ้วนผอมเลยค่ะกินปกติกินเยอะด้วยแต่รอบเอวแขนขาไม่เพิ่มเลยเหมือนจะมีแค่หน้าอกที่ใหญ่ขึ้น หน้าอกไม่เคยทำตอนนี้อยู่ที่คัพE-Fซึ่งมันใหญ่จนใช้ชีวิตลำบากเล

เราสูงแค่ 160 หนัก 60 อวบๆหน่อยอะ อยากลดน้ำหนักมากเลยว่าจะวิ่งลดน้ำหนัก แต่อยากได้สูตรลดใครมีก็มาแชร์ๆกันหน่อยคะ อยากกินยาลดน้ำหนักควบคู่ไปกับออกกำลังกายแต่ก็กลัวกินไปแล้วจะโยโย่กลับมาอ้วนหนักกว่าเดิม

สวัสดีครับ ผมอายุ15 นน.87-90 สส.175 ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักอยากทราบเทคนิคของพี่ๆที่เคยมีนน.เยอะแล้วลดอยู่ครับ ตอนนี้ผมกำลังเริ่มจากคาดืโอโดยการวิ่งเบาๆทุกเย็น และมีกระโดดเชือกบ้าง ส่วนเวทก็ใช้ดัมเบลเ

ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแทรกซ้อน แต่ผู้ป่วยต้องเข้าใจรายละเอียดเพ