ณ ตอนนี้ นอกจาก ไฟโตสเตอรอล ที่มีผลในการลด LDL มีตัวอื่นอีกไหมคะที่มีงานวิจัยรับรองจริง ๆ จัง ๆ

ไปตรวจสุขภาพประจำปี เจอคลอเลสเตอรอล 300 LDL อีก 200 ก็เลยหาข้อมูลใน google พบว่ากินกระเทียมสดน่าจะช่วยได้ดีสุด ผมจัดการไปซื้อกระเทียมในโลตัสมา แต่ตอนซื้อไม่ได้ดู ดันเป็นกระเทียมจีนซะอีก ที่กลีบใหญ่ๆ เ

ตามหัวข้อกระทู้เลยนะคะ เราเคยเรียนเเล้วก็หาข้อมูลบางส่วนมา เค้าบอกว่า ไขมันดีหรือ(HDL) เมื่อทานเเล้วจะช่วยนำไขมันเลว/คอเลสเตอรอล(LDL)ไปทำลายทิ้งที่ตับใช่มั้ยคะ เเล้วทีนี้เราอยากรู้ว่า เมื่อนำไปที่ตับเ

ปกติเป็นคนไม่กินของมันหรือของทอดอยู่แล้วค่ะ ส่วนขนมจุกจิกก็ไม่ค่อยได้ทานเพราะพยายามจะให้ LDL ลดค่ะ คุมอาหารมา 2 ปีแล้วแต่มันไม่ลดลงเลยถ้าไม่ทานยาอ่ะค่ะ :( วันนี้ไปตรวจเลือดมาได้ประมาณนี้ค่ะ LDL = 155

ไปตรวจสุขภาพ คุณหมอสั่งเจาะเลือด ในส่วนของไขมัน มีตรวจเฉพาะ LDL จำได้ว่าต้องมี คลอเลสเตอรอล. ไตรกีเซอไลร์ HDL ถามพยาบาลก็บอกว่า ตัวเดียวก็พอ จริงๆแล้วพอไหมครับสำหรับ parameter ที่ต้องตรวจเพื่อควบคุม

โดยปกติ  กินไข่ทั้งฟองวันละ 8 ฟอง ผลตรวจระดับ LDL 290 HDL 100 คอลเรสเตอรอล 400 ไตรกลีเซอราย 50 ค่าตับ AST 80 ALT 140 มันเป็นผลมากจากการกินไข่ทั้งฟอง ติดต่อกันมาหลายๆเดือนรึป่าวครับ ส่วนตัวไม่กิ

สวัสดีฮ่ะ พอดีเมื่อสัปดาห์ก่อนได้ไปเจาะค่าคอเรสเตอรอลมา ลดลงมาแล้ว เหลือ 311 คราวนี้ไปกินน้ำมันมะพร้าว ขึ้นพุ่งไปเลย 356 อีก แถมค่าต่างๆ รวมถึงค่า LDL และ HDL ขึ้นมา แล้วจะบริโภคอย่างไร ให้ลด พอดีถ้าล

มีเพื่อนสงสัยค่ะ​ ค่า​ คอเลสเตอรอล สูง​ ออกกำลังกายก็แล้ว พยายามลดไขมัน​ มื้อเย็นกินน้อยลง​ ก็ยังเจอสูง​ ควรปรับยังไงได้บ้าง​ ขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏