หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้า คอเลสเตอรอล สูงเกิน250+ ช่วยแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะ มีเพื่อนถามบอกทำไมลดยากจัง
กระทู้สนทนา
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สังคมวัยทำงาน
มีเพื่อนสงสัยค่ะ ค่า คอเลสเตอรอล สูง ออกกำลังกายก็แล้ว พยายามลดไขมัน มื้อเย็นกินน้อยลง ก็ยังเจอสูง ควรปรับยังไงได้บ้าง ขอคำแนะนำค่ะ
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ท้อมากค่ะ พยายามคุมคลอเลสเตอรอล&LDL
ท้อมากค่ะ พยายามคุมคลอเลสเตอรอล&LDL แต่ไม่ยอมลงเลย เคยลงช่วงคลอเลสเตอรอล307 เหลือ165 แต่กินยาตามแพทย์สั่ง เราก็คุมอาหารไข่แดงคือไม่กิน อะไรที่เค้าว่ามันกินแ
น้องนู๋ตาโต
เป็นไทรอยด์เป็นพิษค่ะ ทานยามานานแล้วทำไมยังผอมคะ
คืออยากทราบว่า ทานยามาปีกว่าแล้ว นน. ลดลงอีกเรื่อยๆ ไม่มีทีท่าว่าจะอ้วนเลยค่ะ ทานยาวิตามินก็เเล้ว สำหรับคนเป็รไทรอยด์ทานได้ ออกกำลัง พยายามไม่เครียด ทานอาหารทุก
สมาชิกหมายเลข 4329203
ผอมมากค่ะ ทานอะไรน้ำหนักไม่ขึ้นเลย ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
เราเป็นคนที่สูง ( 164 ซม. ) แต่ น้ำหนักน้อยมากเลยค่ะ ( 40 กก. ) เราพยายามทานทุกอย่าง ทานให้เยอะๆ แต่ก็ไม่ได้ผลค่ะ เลยลองเปลี่ยนข้าวเป็นอาหารฟาสฟู้ดส์ และ ลองเปล
สมาชิกหมายเลข 3653536
กินต่ำกว่า BMR จำเป็นต้องเพิ่มไหมคะ
สวัสดีค่ะ มีเรื่องจะปรึกษาค่ะ จขกท.กินน้อยค่ะ ไม่ถึง BMR อาจเป็นเพราะไม่ชอบกินของทอดๆ มันๆ และพยายามเลี่ยงของหวานเพราะมีพันธุกรรมเป็นเบาหวานค่ะ แล้วก็เป็นคนกินอ
สมาชิกหมายเลข 4289976
ระบบเผาผลาญกู้กลับมายังไงไดบ้างคะ
สวัสดีค่ะ จะมาขอคำปรึกษาจากผู้รู้ทุกท่านค่ะ 4ปีที่แล้วเราลดน้ำหนักผิดวิธีมาตั้งแต่ต้นเลย น้ำหนักลงเร็วมาก แต่ผลที่ได้คือย้วยหมดทั้งตัว เรากินน้อย คาดิโออย
สมาชิกหมายเลข 3100432
ข้อมูลชัดแล้ว การทานยา “Statin” ปลอดภัย อย่าให้ใครมาให้หลอกให้หยุดยา
. จากโพสต์ก่อนหน้านี้ที่ผมพูดไว้ชัดเจนว่า “LDL สูงอันตรายเสมอ” . และเราก็ได้คุยกันไปแล้วว่าไม่ว่าคุณจะกิน Keto หรือไม่ก็ตาม ถ้า LDL สูงมาก ยังไงก็ต้องแก้ไข วันน
Lady_Simplicity
📌คอเรสเตอรอล เกิดจากร่างกายสร้างขึ้นเอง 80% และอีกแค่ 20% เกิดจากอาหารที่กิน
📌ร่างกายสร้างคอเลสเตอรอลได้เองประมาณ 80%โดยมี ตับ เป็นแหล่งผลิตหลัก (วันละ 800-1500 มก.) เพื่อนำไปใช้เป็นโครงสร้างเซลล์ ผลิตฮอร์โมน และน้ำดี ส่วนอีก 20% มาจากอ
Lady_Simplicity
ไข่แดงกับคอเลสเตอรอล .. ทานได้เท่าไรกันแน่..?
การบริโภคไข่แดงและความสัมพันธ์กับระดับคอเลสเตอรอลในเลือด 1. กลไกการปรับสมดุลคอเลสเตอรอลในร่างกาย: • คอเลสเตอรอลในเลือดส่วนใหญ่ (ประมาณ 80%) ถูกสร้างขึ้นเองที่ตั
Doctor Near You
ไปงานวันเกิดเพื่อนแล้วโดนทำแบบนี้ใส่ มันถูกต้องไหม ?
เมื่อวานเป็นวันเกิดเพื่อนคนหนึ่ง ไม่ได้สนิทกันมาก แต่อยู่ในกลุ่มใหญ่กลุ่มเดียวกัน (แผนกเดียวกัน) เพื่อนคนนั้นบอกว่ามีงบให้ราว 6,000 บาท ช่วยออก 6,000 ที่เหลือค่
สมาชิกหมายเลข 9327703
แชร์ประสบการณ์ 30 แล้วยังจับต้นชนปลายไม่ถูก ตกงาน เงินหมด สุดท้ายกลับบ้านมา ทำอะไรดี?
ปีนี้เรา 30 แล้วค่ะ แต่ยังรู้สึกว่าชีวิตมันไม่ค่อยเป็นรูปเป็นร่างเท่าไหร่ ก่อนหน้านี้ทำงานอยู่ กทม. ปกติเลย แล้วก็มีช่วงนึงที่ต้องออกจากงานแบบงง ๆ ตอนนั้นก็คิดว
สมาชิกหมายเลข 4704546
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ไขมัน (Fat)
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
สังคมวัยทำงาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้า คอเลสเตอรอล สูงเกิน250+ ช่วยแนะนำวิธีลดหน่อยค่ะ มีเพื่อนถามบอกทำไมลดยากจัง
ขอบคุณล่วงหน้านะคะ🙏