หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพิ่มสะโพกด้านข้างทำยังไงดีค่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
คือ สะโพกด้านข้างบุ๋มลง แต่ก้นยังใหญ่ เหมือนจะนาฬิกาทรายเต็มร้อยแต่ยังไม่สมบูรณ์ สะโพกตอนนี้ 37 นิ้ว ว่าจะเพิ่มเป็น 38-39 นิ้ว กว่าๆ ถ้าไม่มีวิธีออกกำลังกาย ต้องเสริมใช่ไหม สูง 171 ซม. หนัก 60-61 ซม.
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีท่าออกกำลังไหนบ้างช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง
อยากมีสะโพกสวยๆแบบ Jlo ,Shakira สะโพกด้านข้างตอบ มีท่าบริหารแบบไหนบ้างคะที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนนี้ได้ สควอทส์ แล้วผลที่ได้คือก้นเด้งขึ้นจริงค่ะ แต่ด้านข้างมันไม่ได้ส่วนเว้า
ชะนีก้นเด้ง
ต้นขาใหญ่จนเหมือนสะโพกบุบลงไปเลยค่ะ
1. ความเข้าใจตรงนี้เรียกว่าปีกสะโพกใหญ่ใช่ไหมคะ 2.เคยหาข้อมูลมาบอกว่าเกิดจากไขมันสะสมที่ต้นขา ถ้าใช่ ยังไงได้บ้างคะ 3.เป็นมานานมาก หลายปีแล้วค่ะ สงสัยมาตลอด ทำไมหุ่น ไม่โค้งเหมือนคนอื่น ทำไมช่วงสะโพก
สมาชิกหมายเลข 992193
อยากเพิ่มสะโพกด้านข้างค่ะ ใครพอจะมีวิธีแนะนำมั้ยค่ะ
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนผอมสูง นน.40-42 สูง163 เราก้นค่อนข้างใหญ่และงอนแต่ไม่มีสะโพกด้านข้างเลย ลองออกกำลังกายท่าsquat แล้ว ก็ทำให้ส่วนขาและก้นเฟิร์มขึ้นค่ะ แต่สะโพกด้านข้างก็ไม่ค่อยมีเหมือนเดิม เวลาใส่กาง
สมาชิกหมายเลข 2018981
จุดเปลี่ยนสาวก้นแบน..เป็นสาวก้นเฟิร์มด้วยเวทเทรนนิ่ง (18+)
สวัสดีค่ะ กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา ผิดพลาดอะไรขออภัยด้วยนะคะ จากที่เราได้สิงอยู่ในพันทิปมาพักใหญ่ๆ ชอบเข้าไปอ่านกระทู้เปลี่ยนแปลงตัวเองของเพื่อนๆ กระทู้ออกกำลังกาย,ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน อะไรแบ
สมาชิกหมายเลข 1467818
ศัลยกรรมสะโพกและก้น ขอคำแนะนำ สถานที่ ราคา และการเตรียมตัว-พักฟื้น
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวสมาชิกพันธ์ทิปทุกท่าน เรามีความสนใจต้องการจะเสริมสะโพกให้ผายขึ้น พยายามทำการบ้านด้วยการหาข้อมูล แต่หาได้ไม่เพียงพอสำหรับการตัดสินใจในการศัลยกรรมในครั้งนี้ การเขียนกระทู้ในครั้งนี
สมาชิกหมายเลข 1134277
อยากมีก้นสวยๆแบบนี้ พอจะเป็นไปได้ไหม
เห็นรูปพวกฟิตเน็ตเกิลต่างประเทศ ก้นสวยมากๆๆค่ะ อยากทราบว่า มีโอกาสเป็นแบบนี้ได้ไหม ถ้าเป็นคนโครงร่างเล็ก ผอมๆยาว ตัวเล็ก กรรมพันธุ์ก้นมีไม่มาก สะโพกไม่ผายเท่าไหร่ จะเป็นไปได้ไหม หรือว่าขึ้นอยู่กับรูป
Soling
มารีวิวดูดไขมันหน้าท้องกับเติมไขมันสะโพก หลังครบ 1 เดือนค่า
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยวันนี้จะมารีวิวหลังดูดไขมันหน้าท้อง+เติมไขมันสะโพกที่ AMARA clinic ค่ะเหตุผลที่ไปทำ 💖ปกติเป็นคนสะโพกบุ๋มมากๆค่ะ เห็นชัดเลยว่าไม่โค้งเว้าเหมือนคนอื่น
สมาชิกหมายเลข 896824
อยากได้หุ่นแบบนี้!!! ต้องทำไงช่วยบอกทีค่ะ!! (มีรูปภาพ)
อยากได้หุ่นแบบ... แบบนี้เลยยยยย ต้องทำไงงงค่ะ!! จะเรียกว่าอวบอ้วนก็ไม่ใช่นะคุณสาวๆบางคนอาจไม่รู้ เขาเรียกกันว่าอวบฟิต ไม่ให้แค่กินๆๆๆก็จะได้มาง่ายๆต้องออกกำลังกายด้วยนะคะ คือเราก็พอรู้นิด
แมวน้อยเจ้าคำถาม
สัดส่วน 30-25-32 คือหุ่นแบบไหนคะ?
ตามคำถามข้างบนเลยค่ะ คืออยากทราบว่าหุ่นเราเป็นแบบไหน คือสะโพกเราไม่ผายค่ะแบบเวลาดูมุมข้างหน้าเอวกับสะโพกจะเท่ากันแล้ว5555 อยากทราบด้วยว่า ถ้าเราออกกำลังกายลดเอวมันสามารถลดลงได้สูงสุดกี่นิ้วคะ มีวิธีไห
สมาชิกหมายเลข 6627113
รองเท้าวิ่งควรขนาดพอดีเท้าหรือว่าหลวมนิดหน่อยดีค่ะ
พอดีเพิ่งเริ่มวิ่งค่ะ ปกติต้องเลือกรองเท้าวิ่งแบบไหน พอดีเลย หรือว่า หลวมนิดหน่อย ตอนนี้ใส่ 38 ( พอดีเท้าเปะๆ ) ควร +0.5 ดีไหมค่ะ จะซื้อเพิ่มอีกคู่ ในรูปด้านล่างนี้คือขนาด 38 ค่ะ จะพอดีเท้าเปะๆเลย ปลา
สมาชิกหมายเลข 8781142
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ศัลยกรรมความงาม
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพิ่มสะโพกด้านข้างทำยังไงดีค่ะ