สายวิศวะหรือผู้ที่ทำงานด้านนี้ รบกวนขอคำแนะนำติดบาร์โหนเองหน่อยครับ?

เนื่องจากผมไม่ค่อยมีเวลา เลยอยากออกกำลังกายเล่นที่ห้อง เล่นพวก body weight ง่ายๆ สร้างความแข็งแรงให้ร่างกาย
ต้องบอกก่อนว่าผมไม่มีความรู้ด้านนี้เลย คงจ้างช่างทำ แต่อยากได้ความรู้ไปคุยกับช่างสักหน่อย
นี้คือเพดานห้องผม ไม่ทราบว่าควรติดตั้งยังไงดี ให้มันแข็งแรงพอรับน้ำหนักผม 70 โลกว่าๆได้ 555
แบบด้านล่าง

หรือด้านข้างดี
พวกน็อต ควรยาวเท่าไร? ควรเลือกใช้วัสดุแบบไหน?พาพันขอบคุณ

เบื้องต้นผมคิดว่าผมคงดึงน้ำหนักตัวเองขึ้นไปไม่ไหวแน่ๆ 555
คิดว่าจะเริ่มจากการดึงเชื่อกไปก่อน(ซื้อเชือกไปติดที่บาร์เพราะถ้าแข็งแรงก็จะเอาไว้เล่น dip ได้ด้วย)
แก้ไขข้อความเมื่อ
คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 2
ไม่ต้องลึกถึง 3 นิ้วครับ พุกเหล็กขนาด 6 มม.ฝังลึก 3 ซม.แต่ละตัวรับแรงดึงได้ถึง 300 กก. ถ้าติดขวางจะรับได้ถึง 700 กก. ยิ่งยึดข้างละ 4 ตัว รวม 8 ตัวรับได้เป็นพันกก. ราวโหนพังก่อนแน่นอน ไม่มีทางหลุดได้
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่