หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากได้หุ่นแบบนายแบบใช้เวลานานไหมครับ????
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
นายแบบ
เพาะกาย
ตอนนี้ผมกลับมาออกกำลังกายแบบจริงจัง3เดือนแล้วครับ ก็พอมีกล้ามอยู่แล้วครับแต่อยากได้หุ่นแบบนายแบบ ขอรูปเพื่อเป็นแรงบันดาลใจหน่อยครับ
เอาแบบ ที่ไม่ใช่ฟิตเนสโมเดลนะครับมันใหญ่ไปเอาแบบกำลังดีอ่ะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำวิธีปั้นหุ่น แบบลีนๆหน่อยครับ
ตั้งใจไว้ว่า อยากได้หุ่นแบบมีกล้ามลีนๆหน่อย หรือบึกๆแบบพระเอกอินเดีย ผมสูงประมาณ 170 ปัจจุบันหนักประมาณ 90 (ขึ้นมาช่วงออกกำลังเล่นเหวท เลยมีข้ออ้างกินเยอะเพราะหิว) เริ่มแรกคือ ก็พุงพลุ้ยแหละแต่ไ
อยากจะเป็นVI แต่กลายเป็นเม่า
อยากหุ่นเหมือนนายเอก
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้ อก32.4 เอว27 สะโพก35.8 แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผ
สมาชิกหมายเลข 8031501
อยากได้หุ่นแบบนี้ต้องออกกำลังกายยังไงบ้างครับ
คือผมอยากมีหุ่นแบบนายแบบแฟชั่นอ่ะครับ แบบผอมๆลีนๆกล้ามแน่นๆสักนิด ผมชอบหุ่นแบบนี้ แต่ไม่เอาล่ำนะครับ ใหญ่เกินไปผมว่าน่ากลัวไป บางคนอาจจะชอบหุ่นล่ำๆ บางคนอาจจะคิดว่าหุ่นแบบในรูปก็หุ่นคนผอมปกตินิ แต่คือ
สมาชิกหมายเลข 1642108
คนที่กล้ามใหญ่ๆ เค้ากินแค่โปรตีนธรรมชาติ อย่างเดียวมั้ยครับ
เห็นตามยูทูป เห็นคนนิยมกล้ามใหญ่ๆ กันเยอะมากๆ ตามยิมแถวๆบ้านก็เคยเห็น สงสัยว่า กล้ามที่ได้กินโปรตีนจากธรรมชาติอย่างเดียวมั้ย หรือต้องกินอาหารเสริมด้วย คือตอนนี้กำลังศึกษาเรื่องไต และรู้สึกว่าการออก
สมาชิกหมายเลข 7939088
คนที่เพาะกายเล่นกล้ามแล้วไม่ใช้ Steroid หุ่นไปได้สุดแค่ไหนครับ ?
ตามหัวข้อกระทู้ครับ ผมพึ่งมาเล่นกล้ามได้ประมาณ 5-6 เดือน ศึกษาหาความรู้มาเรื่อยๆ ก็ทราบว่า หุ่นนักเพาะกาย หรือ ฟิตเนสโมเดล ที่เราเห็นกันอยู่ทุกวันนี้ 80-90% นั้น ต้องเคยผ่านการใช้ยามาบ้าง มีส่วนน้อ
QuickTeacher
ผมอยากมีกล้ามแบบฟิตเนสโมเดล แต่ผมชอบเล่นกีฬา กล้ามจะหายไหมครับ
ผมอยากมีกล้ามแบบฟิตเนสโมเดล แต่ผมเล่นกีฬาต่อยมวยด้วย กล้ามจะหายไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5802698
อยากรู้เกี่ยวกับพวกเวย์โปรตีนค่ะ
ถ้ามีมวลไขมันในร่างกายมากกว่ามวลกล้ามเนื้อควรกินเวย์โปรตีนแบบไหนดีคะ ยี่ห้ออะไรที่คุ้มๆด้วย ปกติออกกำลังกายนิดหน่อย ไม่หนักและไม่ได้ออกสม่ำเสมอ น้ำหนัก61สูง161 ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4359759
ผมอายุ35 อยากกล้ามอกใหญ่ มีรูปประกอบ
สวัสดีครับพี่ๆน้องๆทุกท่าน รบกวนช่วยดูรูปหน่อยครับ ว่าควรต้องแก้กล้ามอกอะไรเป็นพิเศษ ผมอายุ35 สูง170 ซม ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์ Push pull leg กินวัน2000แคลถึง2200อย่างงี้ผมกินถูกไหมครับพี่ๆ รบกวนผู้
สมาชิกหมายเลข 8215226
ถ้าตัวสูงตัวใหญ่อยู่แล้ว แล้วเล่นกล้ามเพิ่มกล้ามจะทำให้ดูตัวใหญ่ขึ้นมากมั้ยครับ น่าจะสร้างกล้ามได้ง่ายกว่าคนตัวเล็กมั้ย
ตามหัวกระทู้ครับ ออกตัวก่อนว่าไม่มีความรู้เรื่องนี้เลย ทีนี้ ลองมาดูคนในงานประกวดเพาะกายในภาพนี้ ผมว่าเค้าก็ดูตัวใหญ่กันเป็นทุนเดิมอยู่แล้วนะ พอมาเล่นกล้ามเพาะกล้ามเลยดูตัวใหญ่ขึ้นกว่าเดิมหรือเปล่า
สมาชิกหมายเลข 6652492
✨ จองกุกสวมกางเกง Calvin Klein ของเขาในแคมเปญสุดเร่าร้อนที่เน้นรอยสัก การเจาะตามร่างกาย และโชว์กล้ามท้อง
บทความโดย Peopleภาพโดย W Magazine คืนแล้วคืนเล่า จองกุกทำสิ่งที่ถูกต้อง ดาราเคป็อปกลับมาอีกครั้งในแคมเปญเซ็กซี่ร่วมกับ Calvin Klein และเขาก็ตอบโจทย์ทุกความต้องการในลุคเดนิมของเขา ช่างภาพชื่อดัง Mert
สมาชิกหมายเลข 1445123
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
โภชนาการ
ยกน้ำหนัก
นายแบบ
เพาะกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากได้หุ่นแบบนายแบบใช้เวลานานไหมครับ????
เอาแบบ ที่ไม่ใช่ฟิตเนสโมเดลนะครับมันใหญ่ไปเอาแบบกำลังดีอ่ะครับ