▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สมาคมกีฬายกน้ำหนักสมัครเล่นแห่งประเทศไทย
เพาะกาย
สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย
ฟิตเนส
ผมอายุ35 อยากกล้ามอกใหญ่ มีรูปประกอบ
รบกวนช่วยดูรูปหน่อยครับ
ว่าควรต้องแก้กล้ามอกอะไรเป็นพิเศษ ผมอายุ35 สูง170 ซม
ออกกำลังกาย6วันต่อสัปดาห์
Push pull leg กินวัน2000แคลถึง2200อย่างงี้ผมกินถูกไหมครับพี่ๆ
รบกวนผู้รู้ช่วยแนะนำทีครับ