ผมอยู่ รด.ปี2  ม.5 สูง 190ซม  ออกกำลังกายทุกวัน ดึงข้อ pull up ,hanging leg raise แล้วก็มียกเวท (ไม่ได้เข้าฟิตเนส)และออกอีกหลายท่า

สอบสมรรถภาพนศท.
Push up : 108 ครั้ง ใน 2 นาที
Sit up :   117 ครั้ง ใน 2 นาที
มีช่วงที่ผมฝึก หน้าท้อง  จนแข็งแรงมากๆ  เลยเทสร่างกาย sit up 300ครั้ง เวลา 10นาที ตอนนั้นหน้าท้องล้ามาก หลังจากครั้งนั้นก็กลับมาเล่นเซ็ทปกติ sit up 100ครั้ง ภายใน 2นาที คือถ้าคนที่กล้ามเนื้อ endurance สูงๆ 100 ครั้ง 2นาที ไม่ยากจริงๆคือ มันอาจจะดูเว่อร์แต่ผมทำจริงๆมาแล้ว ครูฝึกก็ไม่คิดว่าผมจะทำได้ด้วยซ้ำ แล้วจริงๆเซ็ทกับท่าที่เล่นแต่ละวันผมเล่นหนักมาก ที่ผมฝึกให้หน้าท้องแข็งแรงเพราะหุ่นด้วย แล้วอีกเหตุผลคือความแข็งแรง ผมตัวสูงเวลาต่อยมวยอีกฝั่งจะเล็งที่ท้องผม ครูมวยเลยให้ผมฟิตห
น้าท้องไว้เยอะๆตอนโดนชกจะได้ไม่จุกจนตัวงอเป็นกุ้ง ผมโดนต่อยท้อง เสียบเข่า ทุบท้อง ทุกวัน ผมใช้เวลาออกกำลังกายทุกวัน มีพักแค่ช่วงแรกๆที่กล้ามเนื้อบาดเจ็บ  

คือจาก ปสก ที่ผ่านมานี้ทำให้ผมมั่นใจเรื่องนึงเลยว่าถึงต่อให้ใครจะมองรูปร่างเราแบบไหน มองว่าคงทำไม่ได้หรอก แค่เราแสดงให้เขาดูก็พอแล้วครับ แล้วเขาจะเข้าใจเอง