อยากเริ่มไดเอท ควรทำยังไงดีคะ

คืออยากไดเอท เพราะตอนนี้รู้สึกว่าพุงห้อยมากค่ะ แล้วก็ออกกำลังกายไปด้วย แต่ไม่หนักนะคะ ทำตามคลิปในยูทูปค่ะ ><
ไม่มีเวลาไปฟิตเนส อยากทราบว่า "ควรเริ่มทานอะไรยังไงคะ
มื้อเช้า กลางวัน เย็น ขอแบบที่หาทานง่ายในเซเว่น หรือ ซื้อมาทำเองได้ง่ายๆที่บ้านนะคะ" หรือทุกคนมีวิธียังไง ช่วยเเนะนำทีนะคะ ขอบคุณค่ะ🙇‍♂️