ยืดกล้ามเนื้อแล้วเกิดเสียงกรอบแกร่บบริเวณคอ ไหล่ หลังแต่ไม่ปวดอันตรายมั้ย

คือว่าตอนนี้หนูเพื่งหัดออกกำลังกายค่ะ เวลายืดเส้นยืดกล้ามเนื้อตรงบริเวณท้ายทอย หัวไหล่หรือบริเวณหลังจะเกิดเสียงดังแกรบแกร่บๆหรือแป้ก แป้ก แต่ไม่ปวดน่ะค่ะ หนูอยากทราบว่าเกิดจากสาเหตุไหน?แล้วจะมีผลกระทบต่อกระดูกหนูมั้ยเพราะตอนนี้หนูยังวัยรุ่นอยู่ค่ะอายุ18กลัวมันจะเกิดโรคเกี่ยวกับกระดูกมากค่ะ   หนูเป็นคนคอสั้น หลังยาว ขาสั้นสูง156 (ข้อมูลเพิ่มเติม)    ขอบพระคุณคนที่มาตอบมากน่ะค่ะ เวลาหลังออกกำลังกายแล้วยืดเส้นจะเกิดเสียงแต่ไม่เจ๋บไม่ปวดเป็นมาได้สักอาทิตย์แล่วค่ะ