หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินยังไงไม่ให้อ้วนคะ
กระทู้คำถาม
กินยังไงไม่ให้อ้วนคะ
คือออกกำลังกายต้องควบคุมน้ำหนักแคลลอรี่ด้วยใช้ไหมคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินไงให้น้ำหนักลด
อยากทราบว่าเพิ่งเริ่มเล่นเวทควรกินคลีนยังไงให้ร่างกายรีนออกคับ
สมาชิกหมายเลข 3728580
ออกกำลังกายวันละ10นาทีสัดส่วนจะลดไหม
ถ้าออกกำลังกาย(คารดิโอ)ทุกวัน วันละ10นาที แล้วก็ควบคุมอาหารน้ำหนักกับไขมันจะลดไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5334345
ออกกำลังกายอย่างเดียวไม่ควบคุมอาหาร
ออกกำลังกายแต่ไม่ควบคุมอาหาร น้ำหนักจะลดลงมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6958520
ตัวเล็กแต่เพื่อนอุ้มแล้วบอกตัวหนักทำไงดีคะ
ทำยังไงให้ตัวเบาคะ ต้องคุมอาหารยังไงออกกำลังกายยังไงบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 6745846
ถ้าคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายสัดส่วนลดมั้ยคะ
ถ้าคุมอาหารแต่ไม่ออกกำลังกายสัดส่วนลดมั้ยคะ เป็นคนออกกำลังกายน้อยมากเลยอยากสอบถามค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7808970
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
อาหารเสริม KHUN NUCH BRAND ใครลองแล้วมีอาการเป็นยังไงบ้าง น้ำหนักลดดีใหมคะ
สมาชิกหมายเลข 8211153
ตับย่าง ไก่ย่าง ถ้าลดความอ้วนอยู่ ควบคุมอาหาร กินได้มั้ยคะ อ้วนมั้ย
อยากทราบว่าตับย่าง ไก่ย่าง อ้วนมั้ยคะ พอดีลดความอ้วนอยู่ แต่กินตับย่างกับไก่ย่างวันละ4ไม้ใหญ่ทุกวันเลย
สมาชิกหมายเลข 2325434
กินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แล้วโกโก้กินทุกวันดียังไง
ถ้ากินโกโก้แบบไม่ใส่น้ำตาลไม่ใส่นม มันจะทำให้อ้วนมั้ย แบบชงกับน้ำร้อนเปล่าๆ ช่วงนี้ติดมากก กินทุกวันเลย(ชงเอง) ผงโกโก้ประมาณ 2 ช้อนชาค่ะ แล้วถ้ากินบ่อยๆมีผลเสีย
สมาชิกหมายเลข 4440939
เพื่อนๆคะ ซาละเปานี่มันแคลอรีเยอะงั้นเลยเหรอคะ
พอดีได้บัตรลดมา ไปซื้อเปาลูกเล็กไส้หมูแดงที่เซเว่น พอจะมาหาแคลอรี่ ไปเจอของแรปบิทครีมค่ะ(ลูกไล่ๆกัน) แรปบิทครีม 150 แคลอรี เปาลูกเล็กหมูแดงก็ควรจะ150 เท่ากันรึเ
Beautiful Song
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินยังไงไม่ให้อ้วนคะ
คือออกกำลังกายต้องควบคุมน้ำหนักแคลลอรี่ด้วยใช้ไหมคะ