จะสอบถามว่า ตอนนี้ผมหนัก 110 กิโลครับ สูง 186 อายุ 24 ลองไปคำนวน kcal ที่ใช้ต่อวัน ประมาณ 2700-2800 kcal ครับ ซึ่งผมตั้งใจจะกินไม่เกินวันละ 1000 kcal อยากสอบถามว่า มันลดเยอะเกินไปไหมครับ เพราะเห็นส่วนใหญ่ เขาจะให้ลดแค่ไม่เกิน 500 kcal อะครับ มันจะเป็นผลเสียในอนาคตหรือเปล่าครับ แล้วจะส่งผลให้ระบบเผาพลานพังไหมม