ช่วยด้วย!!!! ผมลดน้ำหนักโดยการรับอาหาร "800 -1000 kcal" ต่อวัน มา5 เดือน

ช่วยหน่อยครับพอดีผมลดความอ้วนโดยการรับประทานอาหารโดยรับแคลลอรี่ต่อวัน ประมาณ800-1000 ต่อวันมา 5 เดือนแล้วครับ แต่ผมจะวิ่งประมาณ 6 กิโลทุกวัน น้ำหนักลดลงไป30 กว่าโล โดยใช้เวลา 5 เดือน
>>>ประเด็นคือผมเห็นผู้รู้มากล่าวในบอร์ดว่า...#ถ้าเรากินอาหารน้อยกว่า1500 ลงไปร่างกายจะปรับโหมด อดอาหาร ผมจะทำอย่างไรให้กลับไปกินอาหาร 1500 แคลโดยไม่อ้วนได้ครับ????