ท่าออกกำลังกายลดความดันโลหิต?

การออกกำลังกายแบบไอโซเมตริก (Isometric Exercise) คือ การออกกำลังกายโดยการเกร็งกล้ามเนื้อค้างไว้ในท่าใดท่าหนึ่งโดยไม่มีการยืดหรือหดตัวของกล้ามเนื้อ ไม่มีการเคลื่อนไหวของข้อต่อ เน้นการใช้แรงต้านเพื่อสร้

✨ขอแชร์ข่าวด้านสุขภาพเพื่อเป็นอุทาหรณ์สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันสูง✨ วันที่ 27 พฤษภาคม 2569 นพ.ประชา กัญญาประสิทธิ์ ศัลยแพทย์ระบบประสาทและหลอดเลือดสมอง ได้โพสต์เตือนอุทาหรณ์สายปรี๊ดเแตก! ซึ่งเคสผู้ป่ว

หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิตสูง” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ในความเป็นจริง ปัจจุบันพบคนวัยทำงานและวัยรุ่นมีภาวะความดันสูงเพิ่มมากขึ้น จากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งการกินเค็ม ความเ

ก่อนอื่นต้องขอขอบคุณข้อมูลจากโรงพยาบาลธนบุรีด้วย ความดัน ตัวบน ตัวล่าง คืออะไรนี่ ไปดูกัน

อย่าชะล่าใจ! ความดันโลหิตสูงที่ไม่มีอาการ อาจเสี่ยง..โรคหัวใจขาดเลือด 🚨ความดันโลหิตสูง ในระยะแรกมักไม่แสดงอาการอย่างชัดเจน ทำให้ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ทราบว่าตนเองมีความเสี่ยง จึงอาจไม่ได้รับการดูแลอย่างเห

รู้ไว้ก่อนเสี่ยง! ค่าความดันโลหิตปกติตามช่วงอายุ สำคัญกว่าที่คิด หลายคนอาจคิดว่า “ความดันโลหิต” เป็นเรื่องของผู้สูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้วทุกช่วงวัยควรใส่ใจ เพราะค่าความดันที่สูงหรือต่

ประเทศไทยเป็นประเทศในเขตร้อนที่มีอุณหภูมิสูงเกือบตลอดทั้งปี โดยเฉพาะช่วงฤดูร้อนที่อุณหภูมิอาจพุ่งสูงเกิน 40°C ได้อย่างง่ายดาย ความร้อนที่สะสมในร่างกายไม่เพียงทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่ยังอาจนำไปสู่