สอบถามคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง

ภาวะความดันโลหิตสูงเป็นภัยเงียบที่ส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาว การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตและการเลือกรับประทานอาหารจึงเป็นหัวใจสำคัญที่จะช่วยให้ระดับความดันลดลงได้อย่างยั่งยืนโดยไม่ต้องพึ่งพาเพี

ถ้าผู้เป็นความดันโลหิตสูง เปลี่ยนพฤติกรรมการกินและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เป็นไปได้ไหมที่จะหายขาดจากโรคนี้