สอบถามคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง ออกกำลังกายอะไรได้บ้าง

มี youtuber ฝั่งตะวันตกหลายช่องที่นำเสนอพฤติกรรมการกินอันสิ้นคิด จนนำมาซึ่งโรคอ้วนของคนในประเทศ และแน่นอนผลที่ตามมาคือสภาพสุขภาพร่างกายของเจ้าตัว ความดัน เส้นเลือดอุดตัน ไขมันพอกตับ etc

วันนี้อยากมาเเชร์กับเพื่อนๆ ในนี้ด้วยครับ พอดีผมลงเรื่องนี้ไปใน Lemon8 อยู่เเล้ว พอได้บังเอิญเข้ามาในนี้เลยถือโอกาสมาเเชร์ไว้หน่อยเผื่อเป็นประโยชน์กันกับเพื่อนๆ ที่บางทีอาจจะอยากลดไขมันในช่องท้องอยู่

‘ไขมันในเลือดสูง’ สารตั้งต้นสู่โรคร้ายที่ควรรู้ หนึ่งในปัญหาสุขภาพที่หลายคนอาจมองข้าม คือ “ภาวะไขมันในเลือดสูง” ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อระดับไขมันในเลือดผิดปกติ ส่งผลให้ร่างกายเผชิญก

🩵🩵🩵พอดีมีเพื่อนใช้ยาตัวนี้อยู่นะคะ เธอน้ำหนักลดฮวบ 5 กก ใน 1 เดือน แต่ยังไม่พอ จะลดอีกๆให้เหลือ 40 กก.🩵🩵🩵ใครก็ห้ามไม่ได้ เธอมีความสุขที่น้ำหนักลดลงมาก 🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️🖍️ **Ozempic / Wegovy

ผู้หญิง อายุ 35 ปี เป็นโรคความดันโลหิตสูงมา2ปีแล้วหมอหาสาเหตุไม่เจอ  วันนี้ตรวจเลือดค่าไตและค่า eGFR ออกมาแบบนี้ เราควรตื่นตระหนกไหมคะ

ท้องมาน (Ascites) จากตับแข็ง ปลายทางของสายดื่มหนักและไขมันพอกตับ 🧠 ตับเป็นอวัยวะที่ทนมาก เพราะหน้าที่หลักเขาคือ ‘หน้าด่าน’ ในการปะทะกับสารพัดสารที่กินเข้ามา ต่อให้มีเซลล์ตับตาย หน่วยฟื้นฟู

“โรคอ้วน” ในผู้สูงอายุ ป้องกันได้ เริ่มวันนี้!... ด้วย 4 วิธีง่ายๆ โรคอ้วนเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ในทุกช่วงวัย โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่ร่างกายเริ่มเสื่อ

วิ่ง vs เดินเร็ว - แบบไหนที่ดีกว่ากันแน่? การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardiovascular Exercise) เป็นหัวใจสำคัญของการมีสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการรักษาน้ำหนักตัว การเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด หรือก