▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ควบคุมอาหาร กับ เล่นล้อลูกกลิ้ง จะผอมได้ไหม
โดยผม ทำดังนี้
1 ควบคุมอาหาร
2 ทำ แพลง
3 เล่น ล้อลูกกลิ้ง
4 ซิทอัพ กับ วิดพื้น แต่ไม่ได้ทำประจำ
แบบนี้จะผอมได้ไหม
ปล. เพื่อนผมฝากถามว่ามันจะลดน้ำหนักโดยการโดดเชือก แต่ลองนานแล้วโดดไม่ได้ ซักที สามารถ โดดอย่างโดยได้ไหมครับ