กินแค่กล้วยกับนมจะผอมจริงไหมคะ?

กระทู้คำถาม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราหนัก 69 กิโล กินแค่สองอย่างนี้มาแล้ว 2 อาทิตย์ นน.ลดลงไป 2 กิโลเอง เราก็ออกกำลังนะ งื่อ!!
ทำไมเป็นงี้ ฮือๆๆๆ 😭😭😭

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4501445

ร่วมแสดงความรู้สึก:

สมาชิกหมายเลข 3152787 ถูกใจ, ตาแง้ว สยอง

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วันๆนึงคุณกินไปกี่แคลอรี่ ลองคิดเล่นๆ

จขกท กินจุบกินจิบ วันๆนึงน่าจะ 2000-2500 อาศัยออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วันเอา ที่ออกกำลังกายไม่ได้จะผอมอะไรหรอกนะคะ แต่เพื่อไม่ให้อ้วนไปกว่าที่เป็นอยู่ค่า 555

สมาชิกหมายเลข 8548454

น้ำตาลยิ่งกว่าโคล่า! นักโภชนาการเตือน 4 อาหารสุขภาพปลอมๆ กินไปเชื้อเชิญ "เบาหวาน"

เตือน 4 อาหาร "เฮลตี้ปลอม" แครกเกอร์-นมเปรี้ยว-เครื่องดื่มมอลต์ อาจซ่อนน้ำตาลสูงกว่าที่คิด กินมากเสี่ยงอ้วน เบาหวานถามหาไม่รู้ตัว แม้จะดูเฮลตี้ แต่บางอาหารที่ขายกันว่า “ดีต่อสุขภา

สมาชิกหมายเลข 5462727

เล่นกล้าม พอเริ่มมีกล้ามเนื้อ คนทักอ้วนขึ้น ทำไมอ่ะ55555

ลบจร้า

สมาชิกหมายเลข 4843459

น้ำหนักกำหนดได้ แค่เข้าใจ fat mass set point

ที่มา :- https://www.thidakarn.com/ ขออนุญาต และขอขอบพระคุณครับ เวลาเราพูดถึงการลดน้ำหนัก เรามักจะไปโฟกัสที่เรื่องของความสมดุลของพลังงานเข้าพลังงานออก ถ้าเรากินน้อยแล้วเบิร์นเยอะ ถ้าพลังงานมัน

totoonline

มีแค่ดัมเบลสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ไหมครับ พอดีผมเป็นคนผอมกินยังไงผมก็ไม่อ้วนก็เลยอยากออกกำลังกายเพื่อเพิ่มน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 7839324

ผมอยากลดน้ำหนัก ในระยะเวลาประมาณ3เดือนครับ

คือผมรู้สึกว่าช่วงปิดเทอมผมได้โฟกัสกับการออกกำลังกายมากกว่าการได้ไปโรงเรียน เพราะผมเป็นเด็กเรียน งานก็จะค่อนข้างเยอะตลอดเวลา ทำให้ผมก็มีเวลาบ้างเเต่ผมไม่ได้มีความโฟกัสพอที่จะออกกำลังกายในช่วงเปิดเทอม

สมาชิกหมายเลข 8590256

Binge Eating:หยุดกินไม่ได้

เราสูงประมาณ170ซม แต่ก่อนเราน้ำหนักเกือบ70ก็เลยเริ่มลดน้ำหนัก พอลดได้ระยะหนึ่งน้ำหนักก็เริ่มคงทีประมาณ58 แล้วก็ลดได้อีก2-3กิโลแต่มันก็เด้งกลับไปเหมือนเดิม ประเด็นก็คือมีคนทักว่าเอวหนาขึ้นนะ เราก็เลยตั

สมาชิกหมายเลข 3183922

กินหนักมื้อเดียวออกกำลังกายไปด้วยไม่กินมื้อเย็นอ้วนไหม?

คือช่วงนี้เราอยากลดน้ำหนักเราเป็นผู้หญิงสูง156 หนัก53 ตอนนี้คืออยากลดจริงแต่เราลองเปลี่ยนการกินเป็นงดมื้อเย็นแล้วออกกำลังกายคือวันนึงเราจะทำแบบนี้ 9:00 - 10:00 ตื่นนอนมาออกกำลังกาย 12:00 กินมื้อแรกแต่

สมาชิกหมายเลข 8536091

หมออวยยศ ย่าวัย 70 "แค่กินสิ่งนี้ในมื้อเช้า" น้ำหนักลดถึง 7 กิโล กำจัดไขมันพอกตับได้!

ลดน้ำหนัก 7 กิโลใน 6 เดือน! หญิงวัย 70 เปลี่ยนอาหารเช้าแค่อย่างเดียว ไม่ต้องทนหิว แถมสลัดทิ้งไขมันพอกตับ แพทย์ยังพยักหน้ายอมรับสูตรนี้อาหารเช้าควรกินยังไงถึงจะผอม? หยุดหลอกตัวเองด้วย &q

สมาชิกหมายเลข 5462727

มีเวลาออกกำลังแค่ 40 นาที - 1 ชม ออกยังไงดีให้ผอม

แนะนำด้วยค่าาาา

สมาชิกหมายเลข 8548454

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน อาหาร อาหารคลีน

{room_name}

กินแค่กล้วยกับนมจะผอมจริงไหมคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ