อยากเพิ่มน้ำหนัก+กินเวย์

อายุ23ครับ สูงประมาณ175ครับหนักประมาณ58-59 คือผมอยากจะเริ่มออกกำลังกายพร้อมกับกินเวย์ไปด้วย(ได้ยินมาว่ากินแล้วจะใหญ่เร็ว) ผมอยากได้เวย์ตัวที่พวกพี่ๆเคยกินมาแล้ว แล้วคิดว่าเหมาะสมกับคนอยากเพิ่มน้ำหนักโดยตรง พร้อมทั้งวิธีกินวิธีใช้ กินยังไงให้ไม่เสียทิ้งไปฟรีๆ อาหารที่ต้องกินในแต่ละวัน อันไหนควรไม่ควร ช่วยบอกที อยากหุ่นดีเว้ยยยย แฮร่ๆ