กินเวย์โปรตีนแล้วน้ำหนักเพิ่มจริงไหม แล้วกินเวย์ตัวไหนดี

ผมกำลังจะหันมาเพิ่มน้ำหนักซึ่งไม่อน่ใจว่าเวย์โปรตีนจะช่วยได้ไหมเพราะตอนนี้ผมสูง 173 อายุ18 นน 55ก ซึ่งผมกำลังจะมาออกกำลังกายพร้อมกับกินเวย์ไปพร้อมๆกันอยากทรทบว่ากี่เดือนจะเห็นผลว่านน เพิ่มครับ เมนูข้าวผมกิน เช้า กระเพราะไข่ดาว กลางวันข้าวมันไก่ทอด เย็นข้าวผัดหมูไข่ดาว2ฟอง ประมาณนี้ครับจะทำให้ นนเพิ่มไหมถ้ากินเวย์รวมแล้วต้องกี่เดือนงบผมน้อยครับ แนะนำที