ผอมมากๆ กินเวย์ตัวไหนดี

กระทู้คำถาม

โภชนาการ ฟิตเนส ออกกำลังกาย เพิ่มน้ำหนัก อาหารเสริม

คือต้องเกริ่นก่อนว่า เป็นผู้หญิงอายุประมาณ 18 ปี น้ำหนักก็ประมาณ40-43 กิโล เเล้วก็เป็นคนกินน้อยแต่ตอนนี้ก็พยายามกินอยู่ ก็เลยอยากทานเป็นพวกอาหารเสริมอ่ะค่ะ อาจจะเป็นพวกเวย์โปรตีนหรืออะไรก็ได้ มีเเนะนำมั้ยคะ เป็นคนที่ผอมทั้งแต่เด็กๆแล้วก็ดูแบบตัวเล็กมากเลย เพื่อนรุ่นเดียวกันจะดูโตกว่ามากๆ ช่วยแนนำหน่อยนะคะเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้วค่ะ