เครื่งออกกำลังกายแบบนี้ดีรึเปล่า เราจะลดความอ้วน

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

พ่อเราซื้อมา แล้วเราก็เลยเล่นไป30นาที พยายมเล่นทุกวัน เราอยากรู้ว่ามันพอจะช่วยลดความอ้วนได้มั่งไหม

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2168905

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สอบถามครับผลการออกกำลังกายหุ่นแบบนี้ผมควรตัดแคลออกหรือทานแคลเท่าเดิมดีครับ

ผมเคยหนักถึง 98 กิโล มาเดือนกุมภาผมเริ่มลดไขมันสะสมผ่านมาหกเดือน นน.เหลือประมาณ 73 ก็เริ่มน้ำหนักนิ่งเลยหาข้อมูลต่าง ๆ เริ่มทานตามค่า TDEE ประมาณ 2100 แคล เริ่มออกกำลังแบบเวทที่บ้านเน้นท่า-ไหล่-อก-หลั

ชัยiriver

ขอความเห็นค่ะ กำลังตัดสินใจซื้อเครื่งออกกำลังกาย ควรซื้อหรือไม่ควรค่ะ

ขอความเห็นหน่อยค่ะ กำลังตัดสินใจซื้อเครื่องออกกำลังกาย อยู่ต่างจังหวัดเลยสนใจเครื่องออกกำลังกาย Elliptical Cycle Model GS-6007 ขายใน Big C ค่ะ ราคา 7990 บาท (งบน้อยค่ะ) พอดีเราไม่สะดวกไปออกำลังกายข้าง

เบ๊บขนเกรียน

เครื่องออกกำลังกายแบบไหนดีคะ? ช่วยหนูเลือกที

คือว่ากำลังเก็บเงินซื้อเครื่องออกกำลังกายอยู่ค่ะ แต่ว่าเลือกไม่ถูกเลยว่าจะซื้อแบบไหนดี หนูมีงบอยู่ หนึ่งหมื่นบาท หนูน้ำหนัก 92 สูง 173 เครื่งออกกำลังกายแบบไหนน่าจะเหมาะสมกับสัดส่วนของหนูดีคะ แล้วอยากท

สมาชิกหมายเลข 745090

ลู่วิ่งต้องวิ่งยังไง ความชันความเร็วค่ะ??

พึ่งเริ่มออกกำลังกาย เล่นลู่วิ่ง ตอนนี้เริ่มที่6.00 ความชัน1มั่ง 2มั่ง วิ่งประมาณ 30 นาทีเอง เบรินได้190 อยากเบรินได้มากๆ น่องไม่โป่ง แล้วถุกวิธีค่ะ และก้อเล่นจักยานแบบเอนค่ะ ต้องใช้ระดับไหนถึงจะดี แน

สมาชิกหมายเลข 4052336

จริงจังกับการออกกำลังกาย💪🏻🏃🏻‍♀️‍➡️

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค

สมาชิกหมายเลข 4081268

ขอความรู้

น้ำหนักขึ้น ทั้งๆทีไม่ได้กินหวาน หรือ กินมันและ ออกกำลัง โปรตีนก็กินถึง สัดส่วนก็เพิ่มขึ้น แต่ทำหนักขึ้นเฉยเลย สัดส่วนก็เพิ่มขึ้นเล็กน้อยอ่ะครับ แบบนี้แก้ยังไง

สมาชิกหมายเลข 7343540

ตั้งแต่หันมาสนใจดูแลสุขภาพ คิดว่าอะไรทำได้ยากที่สุดครับ?

สำหรับผม ผมว่าออกกำลังกายกับควบคุมแคลไม่ยากเท่าคุมโซเดียม

Thanapon K.

มีเหตุผลอะไรบ้าง ที่ทำให้คุณ“ไม่ออกกำลังกาย”

ทำไมเราต้องออกกำกายแล้วนะ ?😅😆 อายุมากขึ้น ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป “มวลกล้ามเนื้อ” จะลดลงทุกปี.. นำไปสู่อ้วน เนื้อเหลว ข้อมูลจากหนังสือ: “แค่สควอตก็ผอมได้” 😌 “อายุเพิ่มขึ้น

สมาชิกหมายเลข 5068513

กระหายน้ำมาก หลังออกกำลังกาย?

วันนี้ออกกำลังกายแบบweight-strength 45นาทีตามปกติ แล้วรู้สึกกระหายน้ำมาก ออกเสร็จกินน้ำไป3-4แก้ว พอนั่งพัก อาบน้ำแต่งตัวเสร็จกินอีก4แก้ว อาการแบบนี้นี่ปกติรึเปล่าคะ? เราดูอุณหภูมิวันนี้ก็36-37องศา แถ

Porchayholly

สงสัยเรื่องการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอค่ะ [มือใหม่สุดๆ = =]

คือเปิดไปเจอคลิปนี้ในยูทูบ เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอช่วยเบิร์นได้ แต่เราสงสัยถ้าเราออกกำลังแบบแค่ในคลิป (ตอนเช้า) อย่างเดียวเพียงพอรึเปล่าคะ จำเป็นต้องทำ Toning ด้วยรึเปล่า? อีกอย่างความยาวขอ

Dont let me fall

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน สุขภาพกาย ฟิตเนส ออกกำลังกาย

{room_name}

เครื่งออกกำลังกายแบบนี้ดีรึเปล่า เราจะลดความอ้วน

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ