หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำไมวิ่งได้แค่15นาที หน้ามืดด!!!!
กระทู้คำถาม
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
เพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ปั่นเครื่องปั่นจักรยานได้แค่15นาที ความเร็วrpmเฉลี่ย80 หน้ามืด แต่ไม่เป็นลมนะคะ อย่างงี้อันตรายรึเปล่าคะ รู้สึกว่าร่างกายตัวเองไม่แข็งแรงเลย ทำอย่างไรดี
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนัก 30 กิโล ใน 6 เดือน ทำได้จริงเหรอ
สวัสดีครับ อยากแชร์ประสบการณ์ ลดน้ำหนัก ที่ไม่เคยคิดว่าจะทำ และไม่คิดว่าจะลดได้ ขอเกริ่นก่อนนะว่า แทบจะ ทั้งชีวิต ตั้งแต่ อายุ 15 จน 40 กว่า ๆ เป็นคนอ้วน มาตลอด
choonair
ย้ายค่ายออกจากทรูหรือเปลี่ยนโปรที่ใช้อยู่ ต้องชำระเงินราคาเต็ม
ผมใช้ทรู โปร 5G Ultra 1099 เน็ต 100G โทร 300 นาที ตัดรอบสิ้นเดือน โดยโปรที่ใช้อยู่จะหมดลง ต้องการหาโปรใหม่ ติดต่อสอบถามทุกช่องทาง 1242 เพจเฟสบุ๊ค และเว็บพันทิพ
สมาชิกหมายเลข 1476402
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ทำไมน้ำหนักไม่ลด น้ำหนักค้าง !!?
สวัสดีค่ะ มีข้อสงสัยเลยอยากทราบว่าเพื่อนๆคิดเห็นกันอย่างไร เราออกกำลังกายสม่ำเสมอ ประมาณ 4-5วัน/week ทั้ง cadio และ bodyweight แต่ไม่ได้ออกแบบหนักนะคะ ออกแบบ lo
สมาชิกหมายเลข 7266644
Internet
ค่าบริการรายเดือน 350บ. ฟรีเดือนที่21-24 โทรฟรี 150นาที, Internet ความเร็วสูงสุดจำนวน 2GB หลังจากนั้นใช้ความเร็วที่ 128Kbps. AIS WiFi ไม่ จำกัด, 200SMS, 30MMS.
สมาชิกหมายเลข 7647397
เน็ตais
รายละเอียดและเงื่อนไข 📌โปรโมชั่น 5G Max Speed 399 💚เฉลี่ยนเพียงวันละ 13 บาท ✅ใช้งาน 5G ความเร็วสูงสุด 1000Mbps จำนวน 30GBฟรี ✅หลังจากใช้งาน 20Mbps ครบ 30GB ใช
สมาชิกหมายเลข 7643501
ลดทุกส่วนยกเว้นก้น จะลดไขมันตรงช่วงก้นยังไงดีคะ
ปกติส่วนตัวจะออกกำลังกาย ตามคลิปแบ่งส่วนเป็นวันๆค่ะ แต่ก็ออกแบบวันละ 1-2 ชมก่อนนอนค่ะ แต่พอรู้ว่าเดือนก.ค.นี้ที่จะถึงนี้จะต้องใส่เดรสไปงานแต่งญาติ เอาชุดเมื่อปี
สมาชิกหมายเลข 1019810
รถอายุ 12 ปี ใช้เกือบทุกวัน ใช้วันละเฉลี่ย 3-5 กม. การเปลี่ยนน้ำมันเครื่อง, สลับยาง, กรองแอร์ ฯลฯ ต้องทำบ่อยแค่ไหนครับ
ผมไม่ค่อยมีความรู้เรื่องรถมากนักครับ พอรู้แค่เบื้องต้น หากถามแปลกๆ ก็ขออภัยล่วงหน้าครับ รถอายุ 12 ปีครับ ปัจจุบัน ไมล์ประมาณ 230,000++ กม. ครับ ช่วงปีที่ 1-10 ใ
GODBABY
เตะบอลแล้วเหนื่อยหน้ามืด
ผมวิ่งจ๊อกกิ้งได้เป็นชมครับ เรื่อยๆ แต่พอมาวิ่งเตะบอล ได้ไม่ถึง 10 นาที เหนื่อยหน้ามืด หายใจไม่ทันครับ มีใครเป็นบ้างไหมครับ เกิดจากอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 7125040
วิ่ง กับ กระโดด สองอย่าง สามารถสร้างกล้ามเนื้อขาได้ไหม..
วิ่ง 1 ชั่งโมง สลับกับ เดิน กระโดด 10 หรือ 5 นาที ทำแค่นี้ ติดกับ 1 เดือน สามารถสร้างกล้ามเนื้อขา ได้ไหมครับ พอดีไม่มี เครื่องปั่น จักรยาน ทำได้ไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 7420928
อยากลดน้ำหนักครับ รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ
อยากลดน้ำหนัก หรือลดไขมัน รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ ปัจจุบันสูง 168 หนัก 80 BMI อยู่ระดับ 28.4เลย คืออยากลดให้เหลือต่ำกว่า 70 โดยเป้าหมายจริงๆคืออยากเอาไขมันหน้าท
สมาชิกหมายเลข 3124774
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 12
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำไมวิ่งได้แค่15นาที หน้ามืดด!!!!