ลด นน. ด้วยวิธีจะได้ผลไหมคะ??

เราเลี้ยงลูกคนเดียวค่ะ นน.ที่อยากลดประมาณ 5-6 กก. แต่น้ำหนักไม่ลงไม่ซีเรียจค่ะอยากลดพุงกับขาค่ะพอมีน้องมันเพิ่มปริมานมากมายสิ่งที่จะทำเลย

1.กินอาหารครบสามมื้อนะคะ แต่งดทอดผัดค่ะ อาจจะมีมื้อเย็น บางวัน มีผัดบ้างแกงกะทิบ้าง เพราะแฟนและคนอื่นๆ ทานด้วยค่ะ แต่จะทานปริมาณไม่เยอะ

2.งดขนม น้ำอัดลม ทานบ้างแต่เป็นแบบ zero ค่ะ ถ้าหิวระหว่างวันอาจจะกิน ผลไม้แทนนิสหน่อยค่ะ

3.ปั่นจักยานกับลูกวันละครึ่ง ชม. ตอนเย็น ก่อนนอนออกกำลังลดหน้าท้องต้นขา ประมาน ห้าถึงสิบนาทีค่ะ

4. ในหนึ่งเดือนจะมีไปทานอาหารนอกบ้านบ้างค่ะ เดือนละครั้งสองครั้ง

พอมีความเป็นไปได้ไหมคะ