นอนไม่หลับ

ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ครับจะนอน ง่วงมาก ปวดหัวปวดตาวันหยุดแท้ๆ ร่างกายกลับไม่หลับ อยากนอนเหนื่อยๆมากๆ จะหลับมีแต่เรื่องให้คิดเครียดมากครับทำไงดี

คืออาการ เราเป็นสักระยะรู้สึกเริ่มเครียดนอนไม่หลับปวดหัวจี้ดๆตลอดเวลาเครียดเหมือนจะอ้วกไม่มีแรง คือมันทรมานมากค่ะ

ขอเล่าก่อนนะครับ ผมกับแฟนคบกันมาประมาณ 2 ปี ตอนนี้แฟนผมเธอไม่ได้ทำงาน เธออยู่กับแม่ของเธอที่บ้าน ผมต้องคอยส่งเงินให้เธอทุกๆเดือน เป็นค่ากินค่าอยู่บ้าง ทั้งเธอและคุณแม่ของเธอ เราสองคนอยู่ไกลกันมาก นานๆ

เป็นคนที่เครียดทุกอย่างในชีวิตคะ เครียดกับคำพูดคนอื่น เผลอพูดอะไรออกไป แล้วกลับมาคิดก็เครียดว่าจะโดนอะไรมั้ย คือเครียดไปหมดทุกอย่างคะ เครียดจนปวดหัว นอนไม่หลับ มีวิธีแก้ยังไงได้บ้างคะ??

ตามหัวกระทู้เลยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ มีความเครียด อาจเป็นโรคซึมเศร้าหรือเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหม

สวัสดีคนที่เข้ามาอ่านนะคะ คือว่าวันนี้เรามีเรื่องจะปรึกษาเกี่ยวกับความเครียดค่ะก่อนอื่นเลย วันนี้เราทะเลาะกับครอบครัวมาค่ะ มีปัญหากับแฟนของเราด้วย เราเลยมีความรู้สึกเครียดมากๆ ไม่รู้จะจัดการปัญหาเครีย

เป็นเหมือนกันไหมคะ เวลามีเรื่องอะไรนิดเดียวเข้ามาในหัว เราจะเก็บมาคิดวนเวียนอยู่แบบนั้นจนไม่ได้หลับไม่ได้นอน  บางทีแค่คำพูดลอยๆ ของเพื่อนร่วมงาน หรือท่าทีแปลกๆ ของคนใกล้ตัว ก็ทำให้เราสร้าง ดราม่า