ภายใน 1 วัน กินแค่นี้ ถือว่า มาก หรือ น้อย คะ??

ปกติวันจันทร์ - ศุกร์ ผมจะกินอกไก่นุ่มที่พ่อค้าเอามานึ่งขาย กินทุกวันๆ ละ 3 มื้อ แต่ละมื้อจะกินไก่ประมาณ 3 ชิ้น ก็ตกวันละ 9 ชิ้น (1 ชิ้นประมาณ 90 g) โดยจะกินร่วมกับสลัดผัก เพื่อควบคุมน้ำหนัก ล่าสุดผม

วันนี้ไปซื้อ. อกไก่ cp จาก7-11 นำมาทอดครับ  อร่อยดีเเต่อยากรู้ว่า ถ้านำมาทอดจะเเตกต่างจากเวฟมั้ยครับ จะอ้วนมั้ย

อกไก่ผัด ที่หั่นอกไก่เป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเอาไปหมักซอก (เค็มๆหน่อย) แล้วนำไปผัด กินกับข้าวเป็นมื้อๆ ถือว่าได้มั้ยคะ พอดีอยากลดความอ้วนเลยพยายามหาโปรตีนมากิน (เคยกินเวย์โปรตีนแล้วไม่ไหวจริงๆค่ะ)

ตอนนี้เราเรียนอยู่ปี3เทอม2แล้วอีกปีครึ่งก็เรียนจบแล้ว แต่ตอนนี้มีสิ่งที่ชอบและอยากทำเยอะมาก เรามีความฝันว่าอยากเป็นนักเขียน ตอนนี้เลยลองเขียนนิยายขึ้นมาหนึ่งเรื่อง ถึงแม่จะไม่ค่อยมีคนอ่านแต่ก็ถือว่าได

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่ามีไหม อกไก่นุ่ม + ไส้กรอกไก่ ที่7-11 family mart lawson แบบของCPบ้านเราอ่ะค่ะ

ระหว่างอาหาร 2 ประเภทนี้ อันไหนมีประโยชน์โภชนาการคุณค่าทางอาหารมากกว่ากัน 1. ของคาว - เบอร์เกอร์ เบอร์ริโต้ สปาเก็ตตี้ พาสต้า ฮอทดอก แฮม ครัวซองต์แซนวิช พายไก่ทูน่า ข้าวมันไก่ ข้าวหมกไก่ มัสมั่นไก่ ก

ตอนนี้ ผมสูง 178 cm นน. 56 หากเราไม่ได้ต้องการจะลดไขมันส่วนเกินเพราะไขมันน้อยอยู่แล้ว(ตอนนี้กดลงมาประมาณ 9-10 % แต่ตอนนี้อยากกลับมาทานหวานเพราะส่วนตัวชอบทานของหวานมากกว่าของคาว)  เราสามารถทานน้ำต

คือตอนนี้หนัก45 สูง156ค่ะ มีไขมันประมาณ21-23%ค่ะ อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ อยากมีsixpackกับเค้ามั่ง>< ทุกวันนี้ออกกำลังกายตามโปรแกรมbody beastค่ะ แบ่งทานเป็น4มื้อค่ะ แต่บางวันก็ลืมทานมื้อเช้าบ่อย แต

มีคำถาม เรื่อง "อกไก่ 7-11" ดังนี้ค่ะ 1. สารอาหารเหมือน อกไก่ ปกติไหม ? 2. มีใครเคยลดความอ้วนด้วยการกินอกไก่ 7-11 แล้วลดน้ำหนักได้บ้างคะ และลดไปกี่ กก. ?