ไปต่างประเทศกลับมา จาก น้ำหนัก 45.8 ขึ้นเป็น 46.5 ถือว่า อ้วนขึ้นเยอะไหมคะ??

สวัสดีค่ะ...ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อคิตตี้ น้ำหนัก80 ส่วนสูง154 อ้วนและเตี้ย เป็นคนอ้วนมาแต่เด็กแล้วค่ะ อยากลดน้ำหนักแต่ก็ลดไม่ได้สักที 555+ห้ามใจตัวเองไม่ได้น่ะ ก็เลยอยากมาหาแรงบันดาลใจ ....ช่วยแนะนำห

เพราะส่วนตัวรู้สึกว่าพอน้ำหนักเท่านี้อ่ะค่ะอาจจะดูโทรมไปหรือเปล่า

หยุดยาวกินเยอะมาก ปล.ชั่งตอนเช้าทั้งคู่ค่ะ

คือตอนนี้เราน้ำหนักประมาณ71 สูงแค่154 ไม่ค่อยจะสมส่วนกันเท่าไหร่เลย รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมากๆ ยอมรับเมื่อก่อนติดเป๊ปซี่อันดับ1เลยตื่นมากินวันล่ะ1-2ขวดได้ แต่ตอนนี้พึ่งเลิกได้1อาทิตย์ไม่แตะน้ำอัดลมเลย พย

เคยน้ำหนักเกือบ60มาก่อน ตอนนั้นท้วมๆน่ะค่ะไม่ถึงกับอ้วน แต่ตอนนั้นรู้สึกว่าถ้าปล่อยให้เป็นอย่างนี้นานๆจะต้องเป็นอึ่งแน่ๆค่ะ ช่วงต้นปีก็เลยตั้งใจลดจนเหลือ52ค่ะ น้ำหนักลดไม่ไวค่ะ แแต่สัดส่วนลดลงเยอะค่ะ

คือเราค่อนข้างอวบค่ะ ไม่อ้วนแต่ก็ไม่ได้ผอม สูง162หนัก60 อยากลดสัก6-7โลค่ะ เราควรลดแบบไหนหรอคะ