หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ออกกำลังกายระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงได้มั้ยคะ?
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงนี่โอเคมั้ยคะ?คือกินข้าวเช้าเสร็จแล้วซัก1ชม.แล้วก็ออกกำลังกาย30นาทีแล้วก้ทิ้งไว้อีก1ชม.ก็กินข้าวเที่ยงพอดีค่ะ ถือว่าโอเคมั้ยคะ?กลัวออกเวลาอื่นจะขี้เกียจแล้วไม่ยอมทำง่ะะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเช้ากลางวันเย็นเป็นไรมั้ย?
ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนเช้าเราจะไปวิ่ง6-7โมง เที่ยงๆบ่ายๆเล่นเวทแล้ว6โมงเย็นไปวิ่งอีกจะเป็นอะไรมั้ยคะ ปล.วิ่งแล้วรู้สึกดีมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5428346
ลดน้ำหนัก
ขอสอบถามหน่อยค่ะคือเราจะกินข้าวมื้อแรกประมาน5โมงเช้าแล้วกินมื้อถัดไปตอน4โมงเย็นแล้ว5โมงเยนเราออกกำลังกายประมาน30-45นาทีสัดส่วนจะลดไหมค่ะ(ไม่ได้ทำงานนอนทั้งวันอย
สมาชิกหมายเลข 6192488
ที่เขาให้กินข้าวเช้าก่อน9โมง ถ้าเรากินเช้า10โมงทุกวันจะเป็นอะไรมั้ยคะ
เช้ามีเวลาออกกำลังกายชม.รอไขมันเบิร์นอีกชม. เลยจะกินข้าวโดยประมานเกือบ10โมงเช้าทุกวันจะมีผลร้ายอะไรมั้ยคะแต่ก็กินครบสามมื้อนะคะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1456775
ควรออกกำลังกายตอนไหนได้ผลดีที่สุดต่อร่างกายคะ
ทุกวันนี้เราว่างตอนประมาณ 5โมงเย็นค่ะ กลับมาถึงบ้านกินข้าวก็ปาไปทุ่มนึงแล้ว คืออยากทราบว่าถ้าเรารออาหารย่อยสักชั่วโมงนึง แล้วมาออกกำลังกายตอน ทุ่ม-สองทุ่ม หรือก
สมาชิกหมายเลข 4093475
ออกกำลังกายก่อนกินข้าวหรือกินข้าวก่อนออกดีคะ
คือว่าเรากำลังลดน้ำนักหนักอยู่ค่ะพอดีอยากทราบว่าเราควรกินข้าวก่อนหรือว่าออกกำลังกายก่อนดีคะ เเบบว่ากินข้าว5โมงเย็นเเล้วออกกำลังกายประมาณ18:30ดีหรือว่าออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7503647
กระโดดเชือกทุกวันแต่น้ำหนักไม่ลด
กระโดดเชือกทุกวัน วันละ1,000-1,500ครั้งเซตเดียวค่ะ ใช้เชือกนักมวยที่หนักๆกระโดด กระโดดแบบนี้มาเกิน2ปีแล้ว กินปกติของทอดของหวานบางโอกาส แต่น้ำหนักสัดส่วนเท่าเดิม
สมาชิกหมายเลข 8697702
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา
เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ
ฟ้านุ่น
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ออกกำลังกายระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงได้มั้ยคะ?