ออกกำลังกายระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงได้มั้ยคะ?

อยากรู้ว่าถ้าออกกำลังกายระหว่างมื้อเช้ากับมื้อเที่ยงนี่โอเคมั้ยคะ?คือกินข้าวเช้าเสร็จแล้วซัก1ชม.แล้วก็ออกกำลังกาย30นาทีแล้วก้ทิ้งไว้อีก1ชม.ก็กินข้าวเที่ยงพอดีค่ะ ถือว่าโอเคมั้ยคะ?กลัวออกเวลาอื่นจะขี้เกียจแล้วไม่ยอมทำง่ะะ