▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ช่วงทำงานบ้านเราผูกแถบถ่วงน้ำหนักไว้ที่ข้อเท้า แบบนี้ถือว่าได้เวทช่วงขาไหมคะ
ไม่อ้วนแต่อยากให้ขากระชับค่ะ ทุกวันจะปั่นจักรยานสลับกับเล่นเวทช่วงขา
ตอนนี้เพิ่มวิธีแบบนี้เข้ามาอีก จะถือว่าได้เวทขาไหมคะ