หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ยาลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ยา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ผมสงสัยว่าแฟนคนอื่นเป็นเหมือนแฟนผมไหม
ซื้อยาลดน้ำหนักมากกินอยากให้น้ำนักลด
อยากผอม
แต๋!!!!!!!!
ก็ยังกินของหวานเหมือนเดิม
ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง
ผมก็สงสัยว่ายามันจะดีขนาดนั้นเลยหรอแค่กินเข้าไปน้ำหนัก็จะลดตามที่เขาบอก
หรือเขาบอกไม่หมดว่าต้องงดของหวานแล้วก็ออกกำลังกายด้วยถึงจะลด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
ลดความอ้วนได้ 5 กิโล แล้วโยโย่ขึ้นมา 2 กิโลครับ
คือลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหาร งดขนมปังของหวานซึ่งชอบเป็นชีวิตจิตใจมาก และออกกำลังกายวิ่งวันละ 40 นาที เมื่อลดลงมาได้จนน่าพอใจ ตามเป้าหมาย ก็เกิดอยากให้รางวัลตัวเอง ด้วยการกินของหวาน ขนมปัง แต่ทีนี้มั
pap2534
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
เนื่องจากตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วน อยากผอม พยายามออกกำลังกายเเล้วแต่น้ำหนักลดช้ามากใครพอจะมีวิธีอื่นๆ บ้าง ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?
สมาชิกหมายเลข 3694617
เราอ้วนเพราะอะไร
เราอยากทราบว่าเราอ้วนเพราะอะไรคะ - ออกกำลังกาย 4 ครั้ง/อาทิตย์ - ชอบทานผัก - ไม่ทันของมัน ของทอด - ทานข้าวมื้อละ 1 ทัพพี (ทานครบ 3 มื้อ) - ชอบทานผลไม้ (ทานตอนท้องว่าง) - ของหวานทานบ้างบางครั้งแต่นานๆ
สมาชิกหมายเลข 1776892
อยากรู้ว่า คนที่กินอะไรก็ไม่อ้วน ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักต้องกินโปรตีนหรือกินอะไรเพิ่มครับ
เป็นคนกินเยอะมากครับ กินได้ทั้งวัน ทั้งของคาว ของหวาน ไม่ได้ออกกำลังบ่อย แต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย นอกจากว◌่◌าส่วนสูงเพิ่มขึ้น น้ำหนักค่อยจะขึ้นครับ ผมอยากเล่นหน้าอกและก็เล่นหน้าท้องครับ แต่กลัวเล่นแล้วไม
สมาชิกหมายเลข 9240563
คนที่ผอมมากๆกับคนที่อ้วนมากๆ ใครมีความเสี่ยงเรื่องปัญหาสุขภาพหรือปัญหาการใช้ชีวิตในด้านต่างๆมากกว่ากันคะ?
การมีน้ำหนักตัวที่เหมาะสมตามเกณฑ์ คือ ดีสุด แต่ถ้าพูดถึงแค่ คนที่ผอมมากๆ กับคนที่อ้วนมากๆ สองคนนี้ คิดว่าใครเสี่ยง มีปัญหาด้านสุขภาพ มากกว่ากัน ทั้งในระยะสั้น ระยะยาว คำถามนี้เกิดจากการ ที่จขกท. น้ำ
สมาชิกหมายเลข 929079
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
ทำยังไงเมื่อกินยังไงก็ไม่อ้วนที่ตัว แต่ไปลงขา
เราเป็นคนค่อนข้างกินเยอะค่ะ แต่ไม่อ้วนเลย ผอม ผอมจนคนอื่นมองว่าขี้โรค แต่จะมีไขมันที่ขาเยอะเราพยายามกินพวกของหวานๆ พวกเค้กแล้วก็ไม่อ้วน ก่อนหน้านี่ น้ำหนัก 36 พอถ่ายพยาธิแล้ว กินไปอาทิตย์แรก น้ำหนักขึ
HIKARU_Mi
น้ำหนักลงเร็ว จากงดของทอดและเนื้อสัตว์
รบกวนถามครับ ผมเป็นคนอ้วนครับ น้ำหนัก 111-113 ขึ้นลงแบบนี้เป็นปีครับ แต่ตั้งแต่ได้ T25 เลย ออกกำลังกายกับกระโดดเชือก มาตั้งแต่ประมาณ กลางเดือน กรกฏา มาเลย และงดเนื้อสัตว์ทานไก่เเละ ปลาเท่านั้น งดของทอ
Unload-No39
ถ้าไม่กินคลีน ไม่งดของทอด ไม่งดของหวาน แต่นับแคลให้ต่ำกว่าค่า TDEE จะผอมไหมครับ
สวัสดีครับผมอยากสอบถามว่า ถ้าผมกินของทอด และกินของหวาน แต่กินในปริมาณที่ไม่มากเกินไป และไม่เกินแคลที่ควรได้รับต่อวัน ตอนนี้ค่า BMR ผมคือ 2250 ส่วนค่า TDEE คือ 3450 สมมุติผมกิน 1800 แต่ใน1800 ผมดันกินข
สมาชิกหมายเลข 3420945
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ยา
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ยาลดน้ำหนัก
ซื้อยาลดน้ำหนักมากกินอยากให้น้ำนักลด
อยากผอม
แต๋!!!!!!!!
ก็ยังกินของหวานเหมือนเดิม
ออกกำลังกายไม่ต้องพูดถึง
ผมก็สงสัยว่ายามันจะดีขนาดนั้นเลยหรอแค่กินเข้าไปน้ำหนัก็จะลดตามที่เขาบอก
หรือเขาบอกไม่หมดว่าต้องงดของหวานแล้วก็ออกกำลังกายด้วยถึงจะลด