หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
เนื่องจากตอนนี้รู้สึกว่าตัวเองอ้วน อยากผอม พยายามออกกำลังกายเเล้วแต่น้ำหนักลดช้ามากใครพอจะมีวิธีอื่นๆ บ้าง
ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใครพอมีวิธีลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดในหนึ่งเดือนบ้าง???
อยากลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุด มีเวลา 1 เดือน กินอาหารน้อยลงก็แล้ว งดข้าวเย็นก็แล้ว แต่น้ำหนักก็ไม่ลดลงเลย ใครพอจะมีวิธีแนะนำบ้าง ???
สมาชิกหมายเลข 3732595
อยากลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ควรใช้วิธีออกกำลังกายหรือคุมอาหารดีคะ
คนที่ชอบออกกำลังกาย หรือเคยมีประสบการณ์ที่เป็นคนน้ำหนักเยอะมาก่อน มีวิธีการออกกำลังกายหรือลดความอ้วนหรือคุมอาหารยังไงบ้างคะ ส่วนตัวน้ำหนัก 73.35 อยากลดให้ได้ 50
สมาชิกหมายเลข 7704795
เป็นคนอ้วน น้ำหนักตัว 145 กิโลกรัม ควรเริ่มออกกำลังกายยังไงคะ ?
คือตอนนี้เราอ้วนมาก เริ่มเข้าฟิตเนส มา 1 สัปดาห์ และงดแป้ง กับของทอด แต่น้ำหนักยังไม่ลงเลย ควรเริ่มออกกำลังยังไงตัวไหนของในฟิตเนสคะ เทรนเนอร์ที่เราไปไม่มีใครให้
สมาชิกหมายเลข 1242252
ลดความอ้วน แต่ไม่อยากออกกำลังกาย
สวัสดีค่ะ อยากลดน้ำหนักมากมากค่ะ โดยไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก อยากรู้ว่าพี่ๆในกระทู้ ใช้วิธีลดกันอย่างไรบ้างคะ ทำ IF ออกกำลังกาย อาหารการกิน #ลดน้ำหนัก #ไม่ออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 6098422
ต้องการลดน้ำหนัก และฝึกวิ่งครับ แนะนำหน่อยครับ
ตอนนี้ผมหนัก 95 สูง 174 มีความต้องการจะลดน้ำหนัก ตอนนี้ควบคุมอาหาร งดของทอดของมัน ไม่ทานข้าว ทานพวกผัก น้ำพริก ไข่ต้ม ควบคุมปริมาณแคลอรีในแต่ละวัน มาประมาณ10กว่
สมาชิกหมายเลข 917318
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
เวลาเพื่อน ๆ เจาะเลือดหรือฉีดยา มองเข็มกันมั้ย?...เพราะอะไร 🤔💉
วันนี้เราไปตรวจสุขภาพประจำปีค่ะ เพื่อนๆเปิด topic คุยกันว่ามองตอนเจาะเลือดมั้ย ส่วนตัวเรานี่ “มองนะ” 😅 รู้สึกว่าพอมองแล้วมันเหมือนเตรียมใจทัน ไม่ตกใจ แล้วก็อยา
มาร์การิต้าที่รัก
นักวิจัยสหรัฐฯชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆชนิดนี้ ดื่มถูกวิธี,จำนวน ป้องกันสโตรก-ลดเสี่ยงอัมพาตได้ ๔๐%
นักวิจัยสหรัฐฯ ชี้ "โรคหลอดเลือดสมอง" แพ้ทางเครื่องดื่มบ้านๆ ชนิดนี้ คนไทยก็ดื่มกันเยอะ!!วิจัยสหรัฐฯ คอนเฟิร์ม! ดื่ม "กาแฟ" วันละกี่แก้ว? ช่
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 1
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักอย่างไรให้เร็วที่สุด
ส่วนมากเพื่อนๆก็บอกให้ควบคุมการรับประทานอาหาร งดกินของมัน แป้ง และน้ำตาล ?